3 реальные истории долгожителей, которые обманули старение
Джим Аррингтон, 91 год
В этом году рекорд мужчины подтвердили эксперты книги рекордов Гиннеса. Он остается самым возрастным культуристом в мире.
Сейчас Джиму уже 91 год. Этот бодрый старичок все еще регулярно посещает свой любимый фитнес центр и не планирует останавливаться на этой цифре. Джим начал тренироваться с 15 лет, когда он был ее подростком и имел слабое здоровье.
Благодаря усердию он вскоре изменил свою физическую форму и даже начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. На протяжении 75 лет мужчина продолжает работать над собой, тренируясь минимум 2 раза в неделю.
Аррингтон уверен, что его главный секрет состоит в понимании способностей и потребностей своего тела и их адаптацию во время планирования тренировочной программы. Те же принципы спортсмен распространяет на диету.
К примеру, раньше в его рацион входило много животных белков: молока и мяса. Однако с возрастом, Джим убрал из рациона эти продукты.
Сейчас спортсмен счастлив от осознания своих достижений. По его словам, больше всего его мотивирует одобрение и слова поддержки от людей, которые рассказывают, как его опыт заставляет их не забывать про тренировки. Подробнее о том, как он занимается, читайте в нашем материале.
Говард Такер, 102 года
Говард Такер, родившийся в 1922 году, стал самым пожилым медиком по версии Книги рекордов Гиннеса. Даже в возрасте он продолжает усердно работать и помогать больным 6 дней в неделю.
Говард считает, что умственная и физическая работа поддерживают здоровье мозга. Сейчас он обучает интернов и время от времени проводит личные консультации.
Он также активно занимается спортом: он обожает плавание, бег, походы и лыжи. Говард верит, что ключ к молодости — это постоянно пробовать новое. Вместе с супругой, 89-летней Сарой, он каждую неделю путешествует в новые места и пробует новые блюда, не ограничивая себя в еде.
Нинель Крутова, 98 лет
В 1960 году, на своей третьей Олимпиаде в Риме, Нинель Крутова впервые поднялась на пьедестал, став также первой бронзовой призеркой Олимпийских игр от СССР по прыжкам в воду.
Причем это случилось в зрелом, для современных спортсменов, возрасте - в 32 года. После завершения профессиональной карьеры, в 38 лет, женщина начала тренерскую деятельность.
Сейчас спортсменка продолжает заниматься плаванием. Еще женщина любит ходить в лес за грибами. Уровню ее активности может позавидовать любой среднестатистический житель мегаполиса. Нинель Васильевна наглядный пример того, что жизнь только в наших руках.
Всех этих абсолютно разных людей объединяет наличие любимого дела в жизни. Они не обращают внимания на возраст, продолжая усердно трудиться. Получается, что любимое дела и регулярные тренировки — идеальное комбо, чтобы стать долгожителем.