В каком возрасте небольшой лишний вес — норма: доктор Мясников рассказал, кому не стоит худеть
С возрастом, как правило, меняется вес человека: в основном он становится больше. Однако это нормально, уверен врач и телеведущий Александр Мясников. В своей программе «О самом главном» доктор объяснил, почему иметь немного избыточного веса с определенного возраста — норма.
Почему небольшой избыток веса безопасен?
По словам специалиста, люди, у которых в 60 лет масса тела немного понижена, живут немного меньше, чем те, которые имеют немного лишнего веса.
Кроме того, врач подчеркнул, что с возрастом меняются и способности организма. Например, в зрелом возрасте человек уже не может съедать столько же сырых овощей и фруктов, как раньше, а значит, их надо готовить.
«Может быть, вам надо уже иметь дробное питание, потому что те хронические болезни, которые мы с возрастом приобретаем, каждая за собой тянет определенные диетические изменения. Вам надо больше растительного белка, меньше животного белка», — уточнил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».
Почему в возрасте опасно худеть?
Вообще, по мнению доктора, худеть в пожилом возрасте небезопасно. Дело в том, что жировая прослойка начинает выполнять роль определенной защиты, поэтому ее уменьшение может быть воспринято как болезнь.
Однако следить за этим показателем все равно нужно. И, чтобы он не переходил в опасные значения, стоит больше ходить и давать организму посильную нагрузку. Например, подниматься пешком по лестнице.