Бессонница: как победить ее при помощи правильно составленного рациона питания?

Инсомния, то есть хроническое нарушение сна, нуждается в системном лечении и контроле состояния пациента со стороны квалифицированных докторов. Но если у вас бессонница пока еще не стала настоящим недугом, первые ее симптомы можно отогнать при помощи употребления определенных продуктов. Каких именно? Узнайте в нашем коротком видео!