Что делать, чтобы от кофе не темнели зубы
Кофе содержит ингредиенты, называемые танинами, которые представляют собой разновидность полифенолов, которые расщепляются в воде. Они также содержатся в таких напитках, как вино или чай. Танины способствуют прилипанию красителей к зубам. Когда эти ингредиенты прилипают, они способны оставлять нежелательный желтый оттенок.
Как избавиться от пятен из-за кофе
Не паникуйте, если вы любитель кофе. Иногда стоматологи могут избавиться от пятен от кофе во время чистки два раза в год. Поэтому не забывайте назначать регулярные встречи. Вы также можете уменьшить пятна от кофе, регулярно используя отбеливающую зубную пасту. Кроме того, подумайте о том, чтобы перейти с ручной зубной щетки на электрическую, которая обеспечивает большую эффективность очистки. Чистите зубы не реже двух раз в день по две минуты.
(Читайте также: Как кофе влияет на здоровье?)
Как не допустить появления темного налета от кофе
Если отказ от любимого утреннего напитка невозможен, предотвратите появление пятен, сократив его потребление и выпивая меньше. Возможно, стоит употреблять одну чашку кофе по утрам и зеленого чая днем. Избегайте использования сливок и сахара, так как они только ускоряют рост бактерий, вызывающих изменение цвета. Чтобы предотвратить скопление бактерий, пейте кофе за один присест, а не маленькими глотками в течение дня. Кроме того, после кофе выпейте стакан воды, чтобы прополоскать рот и зубы.
Если вы предпочитаете кофе со льдом, пейте его через соломинку, чтобы снизить риск появления пятен. Наконец, чистите зубы примерно через 30 минут после кофе и только после полоскания рта водой. Помните, кофе — кислый. Чистка зубов сразу после еды или питья чего-либо кислого ослабляет зубную эмаль и вызывает окрашивание. Некоторые продукты также могут помочь избавиться от пятен. Сырые фрукты и овощи содержат натуральные волокна, которые очищают зубы.
Другая еда и напитки, окрашивающие зубы
Конечно, кофе — не единственный виновник окрашивания зубов. К другим продуктам и напиткам, которые могут оставлять желтоватый оттенок относятся красное вино, ягоды (черника, ежевика, вишня), томаты и томатный соус, кола, черный чай, фруктовое мороженое, леденцы, спортивные напитки. Также к пожелтению зубов могут приводить другие причины.
Хорошие новости для любителей кофе
Вы все еще можете пить кофе и сохранять белую здоровую улыбку. Пейте умеренно. Стоматологи рекомендуют не более двух чашек в день. Кроме того, не пренебрегайте регулярной чисткой зубов и посещением стоматологического кабинета два раза в год.