Что делать, если у вас положительный тест на COVID-19: 6 обязательных вещей
Итак, вы только что узнали, что у вас коронавирус. Не паникуйте. А вместо этого убедитесь, что вы выполнили все перечисленные ниже пункты.
1. Немедленно изолируйтесь
Идите домой и ни с кем не встречайтесь. Теперь вы официально находитесь в изоляции. (Хотя большинство людей используют эти слова как синонимы, медицинские работники применяют слово «изоляция» к людям, инфицированным заразной болезнью, а «карантин» – к людям, которые не уверены, инфицированы они или нет.)
Если у вас есть симптомы, вы должны оставаться дома минимум 10 дней, пока не почувствуете себя лучше, без лихорадки в течение 24 часов без жаропонижающих средств или других лекарств. Обратите внимание, что некоторые симптомы COVID, в том числе потеря обоняния или вкуса, часто проходят в течение 18 месяцев или более после того, как вы перестали быть заразным, особенно если вы болели длительно.
2. Сообщите тем, с кем вы были в тесном контакте
Как морально, так и этически необходимо сообщить людям, что они потенциально заразились коронавирусом. Вы должны проинформировать всех, с кем вы были в тесном контакте в течение 72 часов до сдачи анализов. Тесный контакт определяется как нахождение в пределах 2 метров от кого-либо в течение как минимум 15 минут (эти 15 минут не обязательно должны быть непрерывными) в течение 24 часов.
3. Проинформируйте своего врача
Сообщите своему лечащему врачу, что вы заболели COVID-19, особенно если вы страдаете от сопутствующих заболеваний. Он может порекомендовать конкретные действия на основе вашей истории болезни.
4. Соблюдайте питьевой режим
Как и в случае с большинством болезней, поддержание адекватного уровня жидкости поможет вашему телу быстрее поправиться. Вы должны пить достаточно воды в течение дня, придерживаться сбалансированного питания и достаточно спать. Важно следить за потреблением жидкости, особенно если у вас жар, пот, диарея. Помните, что не существует никаких особых продуктов или напитков, которые вам нужны при ковиде.
5. Обратитесь за помощью, если вам станет хуже
Вы не должны удивляться, если у вас будет жар, усталость, туман в голове, мышечные боли или другие симптомы. Но если у вас проблемы с дыханием, немедленно обратитесь за помощью. Не ждите, чтобы увидеть, станет ли вам хуже или лучше. Независимо от того, насколько далеко зашла ваша инфекция, вам необходимо немедленно обратиться к врачу, если вы чувствуете головокружение, одышку, у вас боль в груди, вы бледнеете или если ваши губы синеют.
6. Пройдите вакцинацию, как только это будет возможно
Если вы не были вакцинированы до заражения, вам стоит это сделать после. Существуют веские доказательства того, что у людей, которые были инфицированы COVID-19, а затем вакцинированы, гораздо меньше шансов заразиться повторно. Вы можете пройти вакцинацию, как только начнете хорошо себя чувствовать.