Что нельзя есть, когда болеешь ОРВИ
1.Сахар
Продукты, содержащие сахар, служат питательной средой для вредных бактерий. Те, в свою очередь, только усиливают воспалительные процессы при ОРВИ.
2. Жареные продукты
В жареной еде, как правило, «пригорает белок», то есть повышается уровень конечных продуктов гликирования. Это негативно сказывается на здоровье, поэтому, когда болеешь и хочешь уменьшить симптомы воспаления, лучше отказаться от этих продуктов.
3. Острая еда
Блюда «с перчинкой» усиливают выделение желудочного сока, что в результате может привести к изжоге. В таком случае есть риск, что к простуде может добавиться еще и обострение гастрита, а также усиливать боли в горле.
4. Кофе, крепкий чай и энергетики
Не рекомендуется во время простуды пить жидкости с кофеином: такие напитки тонизируют психику, но только на время, за счет подключения резервных сил. Затем человек, наоборот, почувствует вялость и состояние тревоги.
5. Алкоголь
Он не только снижает иммунитет, но и дает дополнительную нагрузку на печень, которая играет важную роль в борьбе с простудой. Кроме того, алкоголь стимулирует вывод воды из организма, что недопустимо при ОРВИ.
