Что такое порнозависимость и можно ли ее вылечить?

Исследования, проведенные в 2019 году, позволяют предположить, что масштабы подобных отклонений составляют всего 3–6 процентов. Но точные цифры сложно определить ввиду недостаточности формальной классификации этого состояния.

О порнозависимости имеются противоречивые мнения, даже проводились исследования с выводом, что этого явления на самом деле не существует. Давайте же попробуем разобраться, что же такое зависимость от порнографии, каковы ее симптомы и как можно с этим покончить.

Прежде всего, это проявляется меньшим удовлетворением от сексуальной жизни. Но единого диагноза, который бы констатировал порнозависимость, не имеется — есть разные точки зрения на это. Более того, исследователи предлагают считать маркерами разные признаки.

Некоторые медики и сексологи считают, что порнография сама по себе — не проблема, но она потенциально может привести к дисгармонии в жизни человека. Все зависит от точки зрения самого человека или его сексуальных партнеров.

Вот некоторые индикаторы того, что порнография может стать для вас причиной проблем:

Зависимость начинается с того, что возникает сильные интерес к чему-либо. В медицине принято считать, что зависимость меняет мозг и весь организм, после чего вызывает в человеке желание продолжать принимать какое-то вещество или участвовать в какой-либо активности, даже если это может ему повредить и принести страдания.

Большинство исследований о зависимостях приходят к выводу, что они активируют зоны в мозге, связанные с мотивацией и вознаграждением. Особенно сильно зависимость изменяет дофаминовую систему человека. Когда человек с зависимостью первоначально употребляет вещество или изменяет свое поведение в соответствии с каким-то занятием, то эти зоне в мозге получают мощный заряд дофамина, что создает ощущение удовольствия и создает эффект вознаграждения.

Секс может быть признан процессом, у которого имеется наивысший дофаминовый эффект. Использование порнографии также может активировать дофаминовую систему, что потенциально может привести к зависимости от него. Зависимость вызывает и другие изменения в мозге, которые постепенно меняют его так, что человеку кажется совершенно невозможным отказаться от употребления какого-либо вещества или избежать повторения занятия чем-то.

В 2017 году изучали мужчин, обеспокоенных проблемами, связанными с просмотром порнографии. В мозге участников исследования зафиксировали изменения, которые оказались тесно связаны с этой зависимостью. Установлено, что люди с диагностированной зависимостью от порнографии весьма индиферрентно относились к эротическим изображениям или даже с отвращением смотрели на них, в отличие от мужчин, у которых такой порнозависимости не было.

Прибегание к просмотру порнографии может также отражаться на отношениях с теми, с кем есть сексуальная связь. Например, некоторые исследования отмечали, что просмотр порно создает нереалистичные ожидания от секса.

В 2013 году прошло исследование среди гетеросексуальных мужчин, у которых есть постоянные партнерши. Оказалось, что порнография оказывала влияния на субъективную сторону восприятия реального секса: мужчины считали, что они получают мало удовлетворения от него. Интересно то, что женщины, участвовавшие в исследовании, признавали, что получают большее сексуальное удовлетворение в связи с просмотром порнографии.

Доступ к порнографии не сложен, и его получить намного проще, чем вступать во взаимоотношения с реальным человеком. Иногда это выливается в проблему, когда возникает нездоровая тенденция к использовании порнографии вместо установления сексуальных отношений. В самых тяжелых случаях человек больше рассчитывает только на порно в получении сексуального удовлетворения и всячески избегает общения с людьми.

Но не все исследования поддерживают точку зрения, что порнография может вызывать зависимость. Исследование 2014 года утверждает, что многие исследования зависимости от порнопродукции были плохо продуманы или же вовсе оказывались предвзятыми. В результате исследователи объявили, что причинно-следственные связи между использованием порнографии и негативными состояниями в жизни человека не установлены.

В исследовании 2015 года обнаружено, что среди участников, имеющих проблемы из-за использования визуальных стимуляторов в своей сексуальной жизни, никаких действительных следов зависимости в мозге обнаружено не было. В случае с настоящими зависимостями, исследование мозга выявляет повышение активности в структурах некоторых областей, но у тех, кто смотрел порнографию, отмечалось даже снижение активности мозга. Выводы исследования гласят, что типичная модель описания зависимости к порнографии не применима.

Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) утверждает, что существует мало доказательств того, что секс или порнография вызывают зависимость, и что идея зависимости от порнографии коренится в устаревших и потенциально вредных культурных нормах.

Некоторые люди, которые считают порнографию вызывающей зависимость, могут выступать против нее в принципе или считать, что ее существование оказывает вредное влияние на здоровую сексуальность. Например, такой точки зрения придерживаются люди, которые считают единственно возможной моделью сексуального поведения моногамные гетеросексуальные отношения.

Вокруг этой темы существуют существенные разногласия, поэтому исследователям еще предстоит определить четкий набор причин. Исследование, проведенное в 2015 году, выявило важную вещь: те, кто считали себя зависимым от порнографии, а не от ее использования, демонстрировали признаки связанного с этим страдания, к которому они так и не смогли приспособиться.

Это означает, что сама вера в то, что порно вызывает зависимость, способна вызывать беспокойство у некоторых людей, которые потребляют различные порнопродукты. Между тем некоторые эксперты и защитники, поддерживающие идею зависимости, считают ее сложным явлением со своими причинами:

Исследования не выявили какого бы то ни было особенного средства для лечения порнозависимости. Бесспорно, поскольку многие исследователи не верят, что порнозависимость — заболевание в медицинском смысле слова, то врачи и сексологи могут и не считать, что лечение в принципе требуется.

Однако некоторые люди, которые бы хотели избавиться от порнозависимости, получают долгожданное облегчение, когда решают свои психологические проблемы, связанные с отношениями в паре, а также избавляются от сексуального стыда или излечиваются от депрессии. Поэтому так важно при поиске способа избавиться от зависимости найти терапевта, понимающего проблему.

Есть следующие стратегии, позволяющие избавиться от порнозависимости:

Запланировать визит к доктору следует в том случае, если:

Врач-сексолог может помочь преодолеть зависимость от порнографии и другие сексуальные проблемы. Лучше всего идти на прием к специалисту, когда:

Врачи могут придерживаться разных взглядов на порнографию, одни считают, что она приносит вред, а другие полагают, что невозможно к ней пристраститься по-настоящему. Каждый, кто ищет избавления от порнозависимости, должен найти специалиста, которые разделяет точку зрения пациента на эту проблему. Именно поэтому важно сначала просто обсудить эту тему со специалистом, чтобы понять его ценности, и лишь потом соглашаться на его участие в этом вопросе.

Просмотр порнографических материалов в больших количества может вызывать серьезные проблемы, независимо от того, способно ли порно вызывать зависимость в подлинно медицинском смысле этого термина.

Хоть и существуют разногласия о причинах, вызывающих порнозависимость, лечение обычно начинается с обращения к причинам, приводящим к просмотру порно, они обычно относятся к разряду психологических. Некоторым людям достаточно лишь поменять стиль жизни, и эта проблема уходит сама собой.

Помощь от сексолога, который разделяет ваш взгляд на проблему порнозависимости и предлагает очевидные стратегии по отказу от привычки (например, улучшить отношения с партнером), действительно способна прекратить использование порнографии.