Что вымывает кальций из организма: проверьте ваш рацион
Обратите внимание на перечисленные продукты.
unsplash.com
Недостаток этого важного вещества может возникать по разным причинам. Среди них и почечная недостаточность, и непереносимость лактозы, и низкого уровня витамина D, и прочих. Однако во всех случаях будут страдать кости. Это связано с тем, что кость подвергается постоянному ремоделированию, то есть разрушению и отложению кальция в новую кость.
Можно выделить несколько продуктов, которые негативно сказываются на этом показателе, а именно:
- Алкоголь, который нарушает микрофлору ЖКТ и обладает мочегонным свойством.
- Кофеин — он также обладает мочегонным свойством, если пить его в слишком больших количествах, и вымывает не только кальций, но и другие полезные минералы.
