Почему горячий душ полезнее для здоровья, чем холодный?

Он помогает проснуться. Когда холодные брызги попадают на ваше тело, возникает легкий шок. Этот шок увеличивает потребление кислорода, частоту сердцебиения и улучшает бдительность.

Он улучшает кровообращение. Холодная вода, попадает на кожу, вызывает спазм периферических сосудов, в результате чего ограничивается кровообращение на поверхности кожи. Это заставляет кровь в более глубоких тканях циркулировать быстрее, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела.

Минусы холодного душа. Холодный душ может быть не очень хорошей идеей, если вам уже холодно, поскольку более прохладная температура никоим образом не поможет вам согреться. Он тоже может быть плохим вариантом, если вы больны.

(Читайте также: Можно ли похудеть, ежедневно принимая холодный душ?)

Он облегчает симптомы простуды. Стоять под горячим душем, окруженным паром, — это давнее средство для уменьшения симптомов простуды и кашля. Тепло от воды и пара может помочь дыхательным путям лучше раскрыться, разжижать мокроту и очистите носовые ходы.

Он помогает очистить кожу. Горячий душ открывает поры кожи, что позволит удалить скопившуюся грязь и масло.

Он хорош для расслабления мышц. Пребывание в горячей воде эффективно помогает снять напряжение тела и снять мышечную усталость.

Минусы горячего душа. Горячий душ сушит кожу и вызывает раздражение. Он также может ухудшить определенные кожные заболевания. Горячий душ может повысить ваше артериальное давление.

Как горячий, так и холодный душ имеют очевидные преимущества. Поэтому однозначного фаворита тут не выбрать. К тому же, по мнению многих экспертов, в идеальном мире вам следовало бы принять теплый душ и нанести увлажняющий крем на влажную кожу.

(Читайте также: 5 вещей, которых нельзя делать в сауне, но мы все их делаем)