Как автомобилисты неосознанно распространяют COVID-19?
Помните одно из главных правил пандемии коронавируса? Стараться не трогать лицо, глаза и рот руками, предварительно не вымыв или не продезинфицировав их. Однако в автомобиле водители как будто забывают про это: британские исследователи выяснили, что автомобилисты трогают свое лицо минимум 26 раз в час — причем каждое прикосновение длится почти четыре секунды. Об этом пишет Daily Mail.
Почему это плохо?
Водитель, сам того не осознавая, заносит микробы, грязь и вирусы, включая COVID-19, себе на кожу или слизистые. Автомобильный руль также становится источником заразы: вы садитесь в машину несколько раз за день и каждый раз приносите с собой новые микробы.
Чаще всего водители трогают лицо (79,6 процентов), затем волосы, шею и плечи. Трогая лицо, автомобилисты чаще прикасаются к губам, ноздрям и глазам — самым популярным «пропускным системам» для вируса. Вместе с COVID-19 в организм через прикосновения могут попасть другие респираторные инфекции вроде пневмонии и гриппа.
Как перестать неосознанно трогать лицо руками?
- Постарайтесь фиксировать моменты прикосновения или движение рук к лицу;
- Найдите этой привычке замену: например, трогайте игрушку-антистресс, держите в руках ручку или любой другой удобный предмет;
- Увлажняйте лицо и глаза: возможно, тогда неосознанное желание трогать и тереть лицо уменьшится;
- Повысить уровень осознанности можно также прямым напоминанием: поставьте на обои смартфона заставку с запрещающей (или напоминающей) надписью.