Как быстро избавиться от сухости и першения в горле
С неприятными ощущениями в горле можно справиться самостоятельно.
Freepik
Успокоить сухость и дискомфорт в горле в домашних условиях можно следующими способами:
- Сократите потребление алкоголя и кофеина. И то, и другое может усугубить сухость в горле.
- Пейте достаточное количество воды. Увлажняя организм, вы увеличиваете объем крови и помогаете слюнным железам вырабатывать больше слюны. Не считайте стаканы, а стремитесь к тому, чтобы ваша моча приближалась по цвету к воде.
- Увлажняйте воздух вокруг себя. Увлажнитель воздуха в спальне может помочь вам сохранить влагу, особенно зимой, когда воздух в помещении особенно сухой.
- Пососите леденец без сахара. Это поможет увеличить поток слюны, чтобы увлажнить и успокоить горло.
- Сократите потребление пересоленных продуктов. Хотя на время, пока ваше горло не начнет чувствовать себя лучше.
