Как можно отбелить зубы в домашних условиях

К ним относятся некоторые продукты и приправы, которые манхэттенский стоматолог Дебра Гласман внесла в свой список «Не употреблять в пищу». Доктор Гласман советует избегать соуса для маринада, черники и соевого соуса, потому что еда с очень темным цветом может стать причиной окрашивания зубов. (Но, конечно, это не достаточная причина, чтобы совсем убрать чернику из рациона).

В дополнение к традиционным «красящим» напиткам (таким как кофе, чай и красное вино), доктор Гласман рекомендует также воздержаться и от энергетических напитков. Кислота, которая содержится в них, может оказывать эрозийный эффект, сходный с тем, который вызывает поедание цитрусовых, вот только в случае с энергетиками, зубы будут «купаться» в этой кислоте. Все еще хочется пить их? Тогда используйте трубочку, чтобы защитить свои зубы.

Добиться белизны зубов так же легко, как и выбросить свою старую зубную щетку. Доктор Гласман советует: «Меняйте щетку каждые три месяца, иначе очень скоро вы увидите, как большинство щетинок изгибаются и выглядят изношенными». И зубная щетка уже не сможет так тщательно очищать зубы, как прежде.

Чистка языка не только делает дыхание более свежим. Как говорит доктор Гласман, это также помогает предупредить окрашивание зубов. Язык — это рассадник бактерий, которые в конечном счете приведут к изменению цвета эмали. Используя мягкую щетку, начните длинными движениями чистить свой язык, начиная с его задней части. Не забудьте, что нужно полоскать щетку после каждого движения. Это позволит удалять с нее бактерии, чтобы не возвращать их обратно на язык.

Хотя это и не такой эффективный способ как другие, более распространенные средства отбеливания зубов, но это натуральный, природный способ сохранить здоровую улыбку. Доктор Дебра Гласман советует смешивать воду и яблочный уксус в соотношении 2:1 и полоскать получившимся раствором полость рта в течение одной минуты.

Употребление в пищу фруктов, овощей и прочих хрустящих продуктов полезно не только для вашего тела, но и для зубов. Доктор Гласман утверждает, что употребление орехов, сырой моркови, яблок и цветной капусты поможет зубам избавляться от пятен и налета, приводящих к кариесу.

Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и лаймы, — великолепные поставщики в наш организм витамина С, но они содержат кислоту, которая разъедает зубную эмаль. А это способствует окрашиванию ваших зубов. Как же с этим бороться? Просто убедитесь, что вы прополоскали рот сразу после того, как ели эти фрукты.