Как научиться считать калории?

Какие приложения лучше всего помогают считать калории

Подобно тому, как в свое время калькулятор избавил нас от необходимости вести сложные вычисления в уме, сегодня специализированные приложения готовы взять на себя подсчет калорий, и не только.

Калькулятор калорий хики

Помимо функции, заявленной в названии, предлагает массу инструментов для полного контроля над своим рационом: есть сканер штрих-кодов и отдельные опции для людей с диагнозом «диабет».

LIFESUM

Советует определенные продукты и корректирует размер порций, а еще начисляет очки на основе вашей диеты, потребления воды и уровня физической активности. Выбирайте блюда из сотен рецептов или следуйте индивидуальному плану.

FATSECRET

Цифровой пищевой дневник: БЖУ (белков, жиров и углеводов), калорийность, план питания — все наглядно и удобно. Список рецептов большой и может пополняться. И это все для того, чтобы больше не пополнялись вы.

MYFITNESSPAL

Пройдя анкетирование, вы получите мощный инструмент, который легко закрутит гайки на ваших привычках чревоугодия. В базе есть даже меню многих ресторанов, разобранное на ЗОЖ-составляющие, так что и там за столиком вам не укрыться от большого брата.