Как предотвратить инфаркт?
Лучше начинать заботиться о здоровье сердца заранее.
freepik.com
Инфаркту довольно часто предшествует стенокардия с характерной болью в грудной клетке. Даже по неявным симптомам можно выявить ишемическую болезнь сердца. Чтобы предотвратить инфаркт, врачи советуют:
- Выполнять физические упражнения и нормализовать вес;
- Отказаться от курения и сократить употребление алкоголя;
- Обратиться к средиземноморской диете (орехи и оливковое масло снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов);
- Снизить уровень стресса.