Как профилактировать рак простаты

Можно унаследовать от родителей мутации в генах, связанным с раком простаты. Интересно, что, кроме простаты, такие мутации опасны и для других органов. Чтобы разобраться с семейной историей заболеваний – стоит вспомнить родственников с онкологическими заболеваниями молочных желез, яичников, поджелудочной железы и, конечно, простаты. Например, наличие отца или брата с раком простаты удваивает риск развития этого заболевания у мужчин. Если таких диагнозов в семье больше двух, а особенно в возрасте до 50 лет – это серьезный повод обратиться к врачу, чтобы получить план действий, как взять риски под контроль. Несколько лет назад нам удалось вовремя обнаружить мутации в генах у молодого сына, а после – и у его отца. Теперь они ежегодно проходят обследования и занимаются профилактикой. Такая ранняя настороженность позволит вовремя разглядеть опухоль, отчего шансы на успешное лечение увеличатся.

Рак простаты имеет не только семейные корни. Риск могут повышать и особенности образа жизни: несбалансированное питание с преобладанием молочных продуктов, ожирение, сахарный диабет или инфекции половых путей, включая венерические.

Если что-то из этого про вас, то стоит знать больше о профилактике рака простаты. Полностью предотвратить заболевание нельзя. Но есть некоторые вещи, которые нам по плечу.

Чтобы оценить, унаследовали ли вы мутации в генах, повышающие риски развития рака простаты, запишитесь на консультацию к врачу-генетику. Он назначит необходимый объем генетических исследований. Это может быть объемный NGS-анализ более 200 генов, связанных с рисками разных видов онкологии, или изучение отдельных генов, которые в большей степени ассоциированы с раком простаты — BRCA1, BRCA2, ATM, MLH1, MSH2, HOXB13 и других. Если обнаружилось, что ваши риски выше, чем в среднем по популяции, то нужно поменять программу профилактики. Врач-генетик подскажет, что делать.

Если в ваших генах нет никаких записей, указывающих на повышенные риски развития онкологии, то в таком случае стоит придерживаться стандартных сценариев – с 45 лет

сдавать PSA, а также проходить пальцевое обследование простаты. Если результаты любого из этих тестов не соответствуют норме, часто проводятся дополнительные анализы (например, биопсия простаты), чтобы определить, есть ли у мужчины рак.

Однако манипуляциями дело не ограничивается, есть и другие способы снизить риски: в чем-то более приятнее, а в чем-то – требующие дисциплины.

Есть данные, что регулярная эякуляция уменьшает риски рака простаты. Так что больше наслаждения точно не повредит. Главное – осторожность и защищенность, а то половые инфекции, включая венерические заболевания, дадут обратный эффект.

Еще одна рекомендация – массаж простаты. Но не тот, который может быть в сексуальных утехах. Массаж простаты стоит доверить медицинскому специалисту. Правда, процедура может оказаться достаточно болезненной, но когда на кону здоровая и долгая жизнь, то и таким средством пренебрегать не стоит.

Есть данные, что мужчины с ожирением в большей степени подвержены риску развития прогрессирующего рака простаты, а потому и выжить в такой ситуации сложнее. Поэтому стараемся контролировать здоровый вес, занимаемся спортом и питаемся правильно. Завтрак, обед и ужин должны включать разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Ученые предполагают, что свою позитивную лепту может внести соя и продукты, содержащие изофлавоны, но пока исследования не завершены. Обработанное и красное мясо, сладкие напитки стоит ограничивать.

В заботе о себе важны спокойствие, осознанность, системность, доверие современным технологиям и специалистам. Больше знаний о себе, возможностях своего организма и его уязвимостях в конечном счете любого мужчину сделают только сильнее.