Как работает формула идеального утра «10–3–2–1–0»: подготовьтесь начать день по-новому

Хотите просыпаться утром бодрыми без будильника? Важно начать приготовления еще с вечера прошлого дня. Эта техника поможет вам сделать утро по-настоящему идеальным.