Как температура в комнате, в которой вы спите, влияет на похудение
Простое включение кондиционера или снижение температуры в комнате помогает в борьбе с жиром на животе во время сна. Это подтвердило исследование, опубликованное в журнале Diabetes.
Как выяснилось, более низкая температура может повысить эффективность работы бурого жира («хороший» жир, который согревает), помогая сжигать «плохой» жир на животе. Добровольцы для исследования в течение месяца спали при разной температуре. После четырех недель эксперимента участники, которые находились в «холодных комнатах» (около 19 градусов), почти вдвое увеличили объем бурого жира.
Однако существуют исследования, которые доказывают обратное: мол, внешняя температура никак не влияет на процессы жиросжигания в организме. В любом случае сон в холодной комнате — не самый главный способ похудеть.
