Как улучшить зрение без очков и операций?
Мы советуем не откладывая записаться на прием к офтальмологу, даже если нет никаких жалоб и впредь проверять зрение регулярно. А также у нас есть еще три совета, которые помогут защитить глаза от различных проблем.
Ешьте папайю
Этот фрукт наполнен лютеином, регулярная доза которого на 80% снижает риск столкнуться с серьезным ухудшением зрения в старости. Заодно узнаешь, какова папайя на вкус.
Играйте в компьютерные игры
Ученые настаивают, что компьютерные игры, в особенности стрелялки, очень даже полезны, в том числе и для зрения. Регулярная разминка у экрана улучшает контрастную чувствительность глаза. Но чтобы улучшить зрение, играть надо не больше часа в день.
Соблюдайте диету
Порядка 15% незрячих людей потеряли зрение вследствие глаукомы. Риск заболевания снижает диета с ограниченным количеством насыщенных жиров (их источник — жареное мясо, сливочное масло, твердый сыр), которые со временем приводят к нарушению кровообращения в сосудах глаза и развитию болезни.