Какая диета помогает при мигрени?

Мигрень одна из самых часто встречающихся головных болей. По разным данным, от мигрени страдают от 11 до 25% женщин и 4–10% мужчин. Некоторые виды мигрени связывают с диетой. Исследования показали, что исключение определенных продуктов из рациона позволяет уменьшить головную боль (именно мигрень): красное вино, сыр, шоколад, кофе.

Все дело — в тирамине, который в них содержится. К изысканному набору можно добавить еще фасоль, колбасу, конфеты — к сожалению, они тоже способны вызывать приступы головной боли. Другие перемены в рационе, ведение здорового образа жизни или, например, ежедневные прогулки на природе, бесспорно, принесут пользу, но специфического влияния на развитие мигрени не окажут.