Эти три популярных продукта могут защитить от рака: проверьте, есть ли они в вашем рационе

Хирург-онколог Иван Карасев назвал три продукта, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите серьезно заняться профилактикой рака.

В грейпфруте, апельсинах и лимонах есть вещества, которые называются монотерпенами. Эти химические соединения помогают выводить из организма канцерогены, то есть способствуют очищению желудочно-кишечного тракта.

Но кроме того, монотерпены препятствуют размножению раковых клеток, а лимонен, содержащийся в лимонах и апельсинах, стимулирует ваш собственный иммунитет для борьбы со злокачественными опухолями.

Эта специя активно борется не только с патогенными микроорганизмами, но и уменьшают риск заболеть раком простаты. Благодаря чесноку снижается вероятность возникновения злокачественных опухолей кишечника, которые считаются наиболее агрессивными.

Карасев ссылается на исследования ученых, доказавших эффективность этого вида капусты в борьбе с раком. В частности, американские онкологи рекомендуют вводить данный овощ в рацион, поскольку в нем обнаружено высокое содержание антиоксидантов, препятствующих старению организма.

Также брокколи помогает регулировать цикл клеточного размножения и правильного деления, благодаря чему уменьшается количество клеток-мутантов, способных стать основой раковой опухоли.

Из других продуктов, обладающих противораковым действием можно также назвать следующие виды растений:

Однако только одним правильным питанием полностью избавиться от канцерогенов не получится, если человек продолжает пить спиртное, злоупотреблять жареной пищей, курить и не следит за своим весом. К слову, ученые вычислили три привычки, которые также снижают возможность заболеть раком.