Когда нужно бросить курить, если хотите прожить до 100 лет

Американские ученые выяснили: чтобы впоследствии не иметь серьезных проблем со здоровьем, необходимо завязать с вредной привычкой еще до 35 лет. Авторы исследования использовали данные Национального опросного обследования здоровья (US National Health Interview Survey) и Национальный индекс смертности.

Были проанализированы данные 550 тысяч взрослых американцев, которые проходили опросы в период с 1997 по 2018 годы, и чей возраст на момент исследования составлял 25-84 года.

По сравнению с теми, кто никогда не курил, среди курильщиков оказался гораздо более высокий уровень смертности от разных причин — рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких.

Риски смерти оказались значительно ниже (на 90%) среди тех, кто отказался от этой привычки до 45 лет.

У бросивших курить до 35 лет состояние организма было близко к тем, кто никогда не курил.

У людей, отказавшихся от сигарет в возрасте 35-44 года, риск смерти от заболеваний был выше на 21%, чем у некурящих. У тех, кто отказался от курения в возрасте 45-54 лет, он был выше на 47%.

«Отказ от курения, особенно в молодом возрасте, приводит к существенному снижению смертности, связанной с курением», — говорится в исследовании.

Чем больше времени прошло с момента отказа от курения, тем риск смерти от любых заболеваний становился ближе к показателям некурящих людей.

Ранее мы писали о том, правда ли, что курение вызывает рак легких, а также, как курение кальяна влияет на ваше здоровье.