Могут ли романтические отношения продлить жизнь?
Если вы намерены прожить долгую и счастливую жизнь, вам лучше быть в паре или жить в одиночестве? Что ж, на этот вопрос исследования не могут дать однозначный ответ. Одни исследования, такие как описанное в 2006 году в Journal of Epidemiology and Community Health, отмечают связь между браком и большей продолжительностью жизни. Однако другие эксперты, такие как профессор психологии доктор Говард С. Фридман, утверждают, что брак на самом увеличивает продолжительность жизни только у мужчин — причем, у тех мужчин, которые действительно счастливы в браке, а не просто состоят в нем. Что касается женщин, то его исследование показало, что дольше всех живут одинокие женщины и те, кто ушел из несчастливого брака.
Гарвардское исследование проблем развития взрослого населения уникально тем, что в его ходе отслеживалась группа из более чем 700 мужчин на протяжении более 80 лет, начиная с подросткового возраста и заканчивая — в случае 60 оставшихся в живых членов группы — 90 годами. Исследование подтвердило, что для того, чтобы мы оставались здоровыми и активными в наши последние годы, отношения действительно важны, но эти отношения не обязательно должны быть романтическими.
Доктор Роберт Уолдингер, психиатр из Массачусетской больницы общего профиля, в настоящее время являющийся руководителем Гарвардского исследования, говорит, что одиночество на самом деле может быть токсичным: «Люди, которые более изолированы, чем им хотелось бы, менее счастливы, у них раньше ухудшается здоровье, функции их мозга снижаются быстрее, и они проживают более короткую жизнь, чем люди, которые не одиноки». Однако одиночество не обязательно означает отсутствие супруга, поскольку Уолдингер предлагает рассматривать социальные связи с семьей, друзьями и/или сообществом как способ прожить более долгую, здоровую и счастливую жизнь, а не стремиться достичь долголетия только за счет романтических отношений.
На самом деле, неудовлетворительные отношения могут нанести ущерб благополучию. Уолдингер предупреждает: «Жизнь в конфликте, например, в конфликтном браке, вредна для здоровья». Хотя он говорит, что люди могут работать над улучшением своих существующих отношений, чтобы стать счастливее, все знают, что для танго нужны двое, и оставаться в партнерстве, которое больше напрягает, чем поддерживает, не пойдет вам на пользу.
Однако необходимо прикладывать усилия, чтобы сохранять связь с другими людьми, поскольку никогда не поздно завести новых друзей или воссоединиться со старыми. Как советует доктор Уолдингер, «оставаться на связи и быть вовлеченным — это на самом деле точно такая же форма заботы о себе, как физические упражнения или рациональное питание». Но его «важный рецепт для здоровья» можно выполнять, даже если вы остаетесь одиноким.
Ранее Men Today писал о восьми советах, как заводить друзей, если вам за 40.