Непроизвольный смех: защитная реакция психики или симптом опасного заболевания?
Непроизвольный смех – это болезнь?
Само явление вряд ли можно считать болезнью. Скорее, это особенность реакции нашей психики на различные события.
«Непроизвольных смех может иметь разный эмоциональный окрас – от прорвавшегося реального смеха (сдерживаемого из-за каких либо внешних или внутренних причин и обстоятельств), до смеха нервного, являющегося признаком тревоги, либо других сдержанных сильных чувств», – предполагает клинический психолог Татьяна Гилева.
Почему можно засмеяться внезапно?
Непроизвольный смех – защитная реакция. Он помогает расслабиться, когда тревоги в жизни становится слишком много.
Это один из способов разрядиться и сбросить лишнее напряжение, уточняет психолог. Кто-то смеётся, кто-то икает, кто-то неконтролируемо ругается или ест – чаще всего в основе такого действия лежит много удержанных чувств. Удержанных либо в силу того, что человек, действительно, плохо их ощущает, либо потому что выразить их в текущий момент не может.
Может ли непроизвольный смех навредить?
И да, и нет. Если сам смех помогает смеющемуся, это совсем не значит, что не нужно работать с его причинами.
«Сам по себе смех, если он служит разрядкой, навредить вряд ли может, а вот плохое понимание себя/удерживание своих чувств и использование только аффективных способов снятия напряжения может грозит эмоциональным выгоранием, срывом, депрессией. И конечно, непредсказуемые проявления поведения могут портить контакт с партнерами или коллегами, если они не понимают, что происходит, а смех воспринимают по отношению к себе или неадекватным в текущей ситуации», – приводит пример Татьяна Гилева.
О каких заболеваниях может говорить непроизвольный смех?
Непроизвольный смех может привлечь внимание докторов разных специальностей. Прежде всего, психиатров и неврологов.
«Внезапный смех случается при синдроме Жиля де ла Туретта, известного многим по непроизвольной бранной речи. Может встречаться и при некоторых формах шизофрении. Речь идет о тех типах заболевания, в симптоматику которых входит маниакальный синдром. Также из практики могу сказать, что пусть нечасто, но встречается такое и при биполярном аффективном расстройстве, хотя в литературе это не описано», – отмечает психиатр Владимир Крупин.
Как «лечить» непроизвольный смех?
Специалисты советуют, прежде всего, заботится о своём эмоциональном здоровье, избегать перенапряжения, вовремя обращаться за поддержкой и не носить трудные переживания в себе, ни с кем не делясь. Тогда и смеяться все будем от радости или когда нам просто очень смешно.
