Почему пить кофе утром — это не самая здравая идея?
Обычно люди пьют бодрящие напиток, чтобы поскорее проснуться и сбросить с себя остатки сна. Но какой смысл в этом, если вы уже стоит на ногах и мозг сам включится на 100% буквально через несколько минут?
Unsplash
Эксперты не рекомендует употреблять кофе по утрам и считают, что самое лучшее время для этого напитка — между основными приемами пищи.
Причем с определенным интервалом: за полчаса до еды или через час после. В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека.
Употребление кофе во время или сразу после еды нарушает процесс усвоения минералов и микроэлементов, таких как цинк, железо, магний и кальций. Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья.
