3 неочевидных причины возникновения мигрени: проверьте себя, если часто ей страдаете
Обезвоживание
Увеличив ежедневную дозу H20, можно в разы снизить вероятность головных болей. Нидерландские ученые разделили страдавших головными болями пациентов на 2 группы и заставили участников 1 группы пить на 6 стаканов воды в день больше, чем обычно. Половина участников этой группы вскоре отметила снижение продолжительности и интенсивности головных болей, а в другой группе, не менявшей водяного режима, боли уменьшились лишь у 25% участников. Видимо, обезвоживание понижает объем крови, а расширившиеся сосуды сигнализируют в мозг болью.
Жевательная резинка
Сотрудники исследовательского медицинского центра Меир в Тель-Авиве предложили своим пациентам отказаться от жевательной резинки на месяц. 86% испытуемых признались, что испытывают огромное облегчение: головные боли ослабли или исчезли вовсе. Это объясняется наличием в жвачке искусственного заменителя сахара аспартам, который усиливает частоту пульса, а процесс пережевывания добавляет к этому мускульное напряжение.
Депрессия
Мужчины склонны переживать физические симптомы депрессии – вроде головокружения и головных болей – более интенсивно, чем женщины. Оксфордские ученые обнаружили, что депрессия повышает твою восприимчивость к боли. Поэтому, если голова словно зажата в тисках, но вдобавок вы с трудом засыпаете, легко раздражаетесь и злитесь, возможно, стоит записаться к психотерапевту.