Кому подойдет соковая диета и в чем кроется главная ее опасность?
Фруктовые кислоты против зубной эмали
К продуктам, негативно влияющие на здоровье полости рта, можно отнести все то, что в принципе считается вредной пищей: выпечка, сладости, чипсы и газировка. То есть все, что прилипает к зубам или создает кислую среду, не лучший вариант для них.
Кроме того, некоторые диеты могут стать опасными для здоровья зубов. В их числе оказалась соковая: она предполагает, что вместо некоторых приемов пищи человек употребляет только соки овощей и фруктов. Такие напитки как раз создают кислую среду в полости рта.
Попробуйте альтернативы
Однако есть и такие планы питания, которые благоприятно скажутся на зубах: так, средиземноморская диета, сочетающая овощи и морепродукты, принесет явную пользу.
Также напоминаем, что в идеале после каждого приема пищи необходимо чистить зубы или хотя бы полоскать рот водой. Это поможет избавиться от остатков еды, которые способствуют развитию микробов.