Изжога ночью: почему она возникает и как с ней бороться

Наверное, многие люди испытывали раздражающее чувство жжения в груди после еды или ночью, когда лежали в постели. Изжога — это распространенное явление и она не должна вызывать особого беспокойства, если она случается время от времени. Тем не менее, она может вызывать дискомфорт, и следует искать способы предотвратить изжогу, когда это возможно.

Изжога возникает, когда пища (или кислота) из желудка попадает в нижние отделы пищевода. Это происходит легче, когда человек лежит, поэтому многие люди испытывают изжогу ночью после еды.

Наиболее распространенные причины изжоги по ночам — это прием пищи непосредственно перед сном или слишком обильный ужин. Если в желудке остается много еды, когда вы ложитесь спать, вероятность того, что пища или желудочная кислота попадут в пищевод и вызовут изжогу, гораздо выше. Если эта проблема беспокоит вас, вы можете избежать ее, ужиная за несколько часов до сна и избегая перекусов перед тем, как идти в постель. К другим причинам ночной изжоги могут относиться употребление острой пищи, высокий уровень стресса, употребление алкоголя или ожирение.

В дополнение к наблюдению за тем, когда вы едите, при лечении изжоги важно следить за тем, что вы едите. По данным Клиники Майо, изжогу могут вызывать различные продукты и напитки. Вот некоторые из наиболее распространенных причин: острые блюда, лук, цитрусовые, помидоры и жареная пища. Если вы будете избегать употребления этих продуктов, вы можете почувствовать облегчение.

Однако одного отказа от определенных продуктов питания может оказаться недостаточно, чтобы предотвратить эту проблему. Если ваши страдания из-за ночной изжоги не прекращаются после коррекции рациона и времени приемов пищи, возможно, следует обратиться к специалисту. Врач поможет выявить истинные причины этого состояния и порекомендует соответствующие меры, которые могут включать прием антацидных препаратов, изменения в образе жизни и прочие.