Полезно ли спать сразу после еды?
Разбираемся, насколько нормально поспать после еды для нашего организма.
Pixabay
Но врачи не рекомендуют ложиться в течение 1-2 часов после еды. Особенно это опасно, если вы переели.
Все дело в том, что заняв горизонтальное положение, вы увеличиваете риск того, что кислота из желудка начнет забрасываться в пищевод. Это вызывает изжогу и может привести к хроническому заболеванию, которое называется гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Среди его осложнений — рефлюкс-эзофагит или воспаление слизистой нижнего отдела пищевода, а также пищевод Баррета — предраковое состояние, при котором во время питания возникают боли, а в рвоте обнаруживается кровь.
