Ученые выяснили, в каком возрасте люди спят меньше всего
Британские ученые с помощью мобильной игры Sea Hero Quest собрали данные о 730 тысячах человек из разных стран и выяснили, когда люди спят дольше, а когда — меньше всего в своей жизни. Об этом сообщается в издании Naked Science. Исследование было опубликовано в журнале Nature Communications.
Игра была разработана для изучения болезни Альцгеймера и позволяла оценивать различия в пространственных способностях людей из разных частей мира.
Данные исследования
Игроки спят в среднем 7,01 часа в сутки, при этом сон женщин на 7,5 минуты дольше, чем сон мужчин.
Больше всего спят в...
- Албании
- Словакии
- Румынии
- Чешской Республике
Меньше всего спят в...
- В странах Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию.
Дольше всего спят молодые люди в возрасте до 20 лет, к 30 годам продолжительность сна постепенно снижалась, стабилизировалась с 30 до 50 лет, а после 50 снова увеличивалась.
Эта динамика отражает социальные роли людей, для которых период с 20 по 50 лет — время наиболее активной работы и семейной жизни.
Ранее мы писали о главных правилах, которые помогут вам вернуть крепкий и сладкий сон, а также, как восстановить сон без таблеток.