Как сохранить активную половую жизнь после 50 лет
Когда мужчины перестают заниматься сексом?
Поскольку половое влечение и физическое здоровье могут сильно различаться от человека к человеку, нет определенного возраста, в котором мужчины отказываются от секса. Однако исследования показывают, что у большинства мужчин «ожидаемая продолжительность половой жизни» составляет от 75 до 85 лет. В исследовании 2010 года, проведенном Чикагским университетом, исследователи изучили связь между возрастом и сексуальной активностью у мужчин и женщин. В работе использовались данные, полученные из крупномасштабных опросов населения США, и было обнаружено, что 38,9 процента мужчин в возрасте от 75 до 85 лет остаются сексуально активными. Также 70,8 процента сексуально активных мужчин сообщили, что у них сексуальная жизнь «хорошего качества».
Иными словами, большинство мужчин остаются сексуально активными и до пенсионного возраста, при этом большая часть из них довольны своей сексуальной жизнью.
Возраст и половое влечение
Половое влечение (или либидо) у мужчин и женщин с возрастом снижается. Частично это связано с естественными изменениями в выработке тестостерона, которые происходят с возрастом. Тестостерон — главный половой гормон у мужчин. Он отвечает за многие мужские вторичные половые характеристики, такие как голос и количество мышечной массы. Он также напрямую регулирует половое влечение. С возрастом выработка тестостерона медленно снижается. Большинство мужчин начинают вырабатывать меньше тестостерона после 30 лет, при этом его производство падает примерно на один процент каждый год.
Поскольку тестостерон играет важную роль в регулировании сексуального влечения, снижение его выработки может привести к постепенному снижению интереса к сексу. Помимо возрастного снижения выработки тестостерона, на сексуальное желание в целом также могут повлиять другие факторы, связанные со старением. По мере взросления люди все больше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими проблемами со здоровьем. Многие из этих состояний способны отрицательно сказаться на сексуальной активности и либидо. Наконец, такие проблемы, как депрессия, беспокойство и стресс, которые часто развиваются в среднем или более позднем возрасте, также могут отрицательно влиять на сексуальное желание.
Как оставаться сексуально активным в пожилом возрасте
Хотя с годами наблюдается некоторое замедление сексуального влечения (и это нормально), но возраст 60, 70 или даже 80 лет не означает, что вам нужно сдаваться. Примите необходимые меры, чтобы сохранить хорошее состояние здоровья, своевременно лечите другие заболевания по мере их возникновения и, при необходимости, используйте средства для предотвращения таких проблем, как эректильная дисфункция. Придерживаясь такого подхода, можно наслаждаться удовлетворительными сексуальными отношениями вплоть до преклонного возраста.
