Зачем менять руки, когда вы чистите зубы?

Когда утром будете чистить зубы, встаньте на одну ногу. Вам кажется, что чистить зубы и стоять на одной ноге проще простого? Сначала попробуйте. Даже такое элементарное действие требует большой концентрации и сосредоточенности. Это упражнение тренирует не только мышцы, но и когнитивные способности — вам приходится адаптироваться к необычной позиции. Чем больше вызовов вы бросаете своему мозгу, тем дольше он будет вам служить.