Правда ли, что зевота охлаждает мозг

Во-первых, при быстром изменении высоты (например, в самолете) мы зеваем, чтобы попытаться уравновесить давление в ухе. Это работает, и это общепринятая причина для зевоты.

Еще одна неоспоримая причина зевоты — социальная эмпатия. Если вы видите, что кто-то зевает, или если вы читаете о зевоте (например, прямо сейчас читаете эту статью), у вас может возникнуть желание зевнуть. На самом деле психологи считают, что чем более вы чутки, тем больше вероятность, что вы зевнете, когда это сделает кто-то другой. Существует своего рода иерархия в этом плане. Если вы очень близки с человеком эмоционально, вы будете зевать, если он это сделает. Примерный порядок ранжирования: семья, друг, незнакомец. Чем ближе вы к человеку, который зевает, тем больше вероятность, что вы тоже зевнете.

Зевота часто ассоциируется с сонливостью и скукой. Однако, как это ни парадоксально, есть теория, что зевание — это не признак сонливости или скуки, а на самом деле рефлекс, который заставляет мозг проснуться или повысить бдительность. Зевота связана с высвобождением некоторых гормонов, которые на короткое время увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают концентрацию внимания. Так что на самом деле причина того, что человек зевает, когда устает или ему скучно, — это попытка тела сохранить бодрость — хотя бы на короткое время. Обычное явление — зевота при пробуждении после сна или дремоты. Это еще одно свидетельство того, что зевание — это скорее рефлекс стимуляции и возбуждения, чем наоборот.

Последняя теория о причине зевоты заключается в том, что этот рефлекс помогает охладить мозг. На самом деле это не доказано. И хотя существует несколько примеров зевоты в сценариях, связанных с жарой, но согласитесь, что у нас обычно не возникает желания зевнуть, когда мы занимаемся спортом или находимся под палящим солнцем. Физиологически глубокий вдох и открытый рот могут немного охладить мозг, но доказательства того, что это настоящая причина зевоты, неубедительны.

Логичная, но опровергнутая теория о том, почему мы зеваем, состоит в том, чтобы улучшить содержание кислорода в крови или удалить углекислый газ. Это кажется очевидным, поскольку зевота приносит больше кислорода при глубоком вдохе, а выдох удаляет больше углекислого газа, чем обычный вдох, но на практике пребывание людей в среде с низким или высоким содержанием углекислого газа, не вызывает желание зевнуть.

Короткий ответ: зевота — это нормально. Это обычное и совершенно безобидное состояние. Однако, если наблюдается учащение зевоты, которое нельзя объяснить недостатком сна или другими причинами, упомянутыми выше, то зевание может быть симптомом какого-то заболевания.

Наиболее частые медицинские проблемы, связанные с повышенной зевотой, — это недосыпание, бессонница, апноэ во сне и многие лекарства, вызывающие сонливость. Возможны и другие медицинские состояния, вызывающие зевоту, включая кровотечение вокруг сердца, опухоль головного мозга, рассеянный склероз, инсульт и даже сердечный приступ.