Чем опасно обезвоживание для пожилых людей?

Чаще всего сильное обезвоживание вызывают инфекционные заболевания, сопровождающиеся рвотой и диареей, что ведет к потере жидкости. Кроме того, обезвоживание развивается у пациентов с обширными ожогами, а также у тех, кто пребывает в помещениях с высокой температурой либо регулярно принимает мочегонное.

Обезвоживание наступает, когда вы пьете недостаточно воды. Если содержание воды в вашем организме слишком низкое, это быстро наносит ущерб. Особенно быстро организм теряет жидкость в жаркие дни или после энергичных физических упражнений. Легкое или умеренное обезвоживание легко исправить, но сильное обезвоживание требует немедленной медицинской помощи.

Жажда — это самый первый и самый простой знак. Ваше тело дает понять, сколько воды вам нужно выпить. Однако это не единственный признак обезвоживания. Особенно у пожилых людей, чей организм с возрастом начинает работать иначе и уже по-другому может реагировать на недостаток жидкости.

В первую очередь, недостаток жидкости приводит к загустению крови. Это создает высокую нагрузку на сердце и сосуды. Повышается артериальное давление. Замедление кровотока приводит к гипоксии, образованию тромбов, атеросклеротических бляшек. Ухудшается состояние вен нижних конечностей. Усугубляются отеки, как ни парадоксально это звучит. Дисбаланс электролитов, особенно натрия, калия, магния и кальция приводит к тахикардии, болям в сердце, судорогам.

Также сокращается количество мочи и повышается концентрация токсичных веществ в ней, что негативно влияет на почки и может вызвать интоксикацию. Застой мочи служит причиной быстрого роста патогенной флоры, развития цистита и пиелонефрита. Также малый объем жидкости уменьшает количество слюны, замедляет пищеварение и провоцирует запоры.

Основных и наиболее распространенных причин обезвоживания несколько. Среди них:

Помимо потери жидкостей, электролиты и минералы вашего организма быстро истощаются, что усугубляет симптомы обезвоживания.

Высокая температура быстро приводит к обезвоживанию. Чем выше температура, тем быстрее вы вы теряете воду.

Если не восполнить баланс жидкости, потерянной во время потоотделения, симптомы обезвоживания могут возникнуть довольно быстро. Пейте немного воды, чтобы избежать сильного обезвоживания во время тренировки или на сильной жаре.

Частое мочеиспускание может быть симптомом диабета. Иногда на ранних стадиях он может быть еще не диагностирован, соответственно может привести к потере большого количества жидкости и истощению.

Однако у пожилых людей обезвоживание может возникать не только из-за перечисленных выше ситуаций, но и из-за возрастных изменений работы организма.

По мере старения сигналы организма становятся не такими явными. Поэтому пожилые люди не всегда могут понять, когда они хотят пить.

Если вы принимаете несколько лекарств в пожилом возрасте, имейте в виду, их воздействие может привести к обезвоживанию.

Почки могут работать не так эффективно с возрастом, что приводит к дисбалансу жидкости в теле. Поскольку организм не способен удерживать воду по мере старения, вы теряете жидкость гораздо быстрее, чем когда были моложе.

Страдающие деменцией или болезнью Альцгеймера люди подвержены большему риску обезвоживания. Все дело в том, что когнитивные нарушения, приводящие к развитию болезни, также мешают отслеживать количество выпитой за день воды. Пожилые люди просто могут не вспомнить, что им нужно пить. Кроме того, нарушения работы мозга могут мешать восприятию сигналов тела о жажде.

Методы борьбы с обезвоживанием напрямую зависят от степени дегидратации и причин, которые его вызвали.

Самостоятельно можно справиться только с легкой степенью обезвоживания, откорректировав питьевой режим (хотя и в этом случае лучше все же проконсультироваться с врачом). А чтобы пожилой человек не забывал пить, родственникам рекомендуется составить график питья, либо же отмерить необходимое количество жидкости в день и разлить ее по бутылкам.

Однако в большинстве случаев просто напоить пожилого человека чистой водой не получится. Ему необходимо полноценное обследование (как минимум – анализ крови и мочи), которое позволит оценить общее состояние и подобрать оптимальную схему регидратации. (Вот эти два предложения

Лучший способ предотвратить обезвоживание — пить много воды. Имейте в виду, что употребление соли и кофе может усилить последствия обезвоживания у пожилых людей.

Как только вы выработаете привычку пить больше воды, ее будет легче поддерживать. И в этом вам могут помочь напоминания. Сегодня существует множество удобных приложений на смартфон, которые напомнят вам, что пора выпить воды.

Многие фрукты и овощи содержат в себе воду. Если вам трудно пить в течение дня много воды, попробуйте включить больше фруктов и овощей в свой рацион. Ну а если вы не большой любитель овощей и фруктов, попробуйте пить в течение дня йогурты, а также уделите внимание супам и бульонам.

Если вам скучно пить обычную воду весь день, попробуйте добавить в нее фрукты. Например, вы можете кинуть дольку лимона, лайма или апельсина в воду, чтобы она была вкуснее. Вы также можете добавить мяту или базилик для более выраженного вкуса.

Если вы попробовали эти советы и все еще испытываете обезвоживание, поговорите со своим врачом. Врач может задать вопросы о вашем питании, привычках и лекарствах, чтобы определить причину обезвоживания.