Как избыточный вес влияет на потенцию и какие шаги предпринять, чтобы избежать ожирения

Самый верный и легкий способ обнаружить ожирение – узнать свой индекс массы тела (ИМТ). По внешнему виду нельзя достоверно понять, есть ли у человека ожирение или нет, особенно когда болезнь на начальной стадии. Для определения ИМТ используют формулу: массу тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат или воспользоваться онлайн-калькуляторами ИМТ, которые автоматически его посчитают.

Если ИМТ равен или выше 30, то у человека ожирение первой степени. По мере возрастания ИМТ, увеличивается и степень ожирения, и влияние болезни на организм.

Ожирение – это не просто лишние килограммы, а избыточная нагрузка на все системы организма. Это хроническое рецидивирующее заболевание, приводящее к развитию диабета второго типа, апноэ сна, проблемам с суставами, а также инсульту и инфаркту. Это не просто эстетическая проблема, это состояние, которое может серьезно повлиять на физическое и психологическое здоровье мужчины, включая его потенцию и способность к зачатию.

Опасность ожирения заключается в том, что оно развивается незаметно. Никто не просыпается с 30+ лишними килограммами. Это долгий процесс набора веса. При этом, у людей есть убеждение, что сбросить лишний вес так же просто, как набрать. При ожирении это не так: перейдя границу ИМТ в 30 организм перестраивается в иной метаболический режим. Поэтому при попытке сбросить вес организм воспринимает это как голодание и наоборот пытается сохранить как можно больше калорий. К тому же подключается сильное чувство голода, которое в принципе нельзя контролировать долгое время. Поэтому при ожирении похудение похоже на бесконечную и часто безуспешную борьбу с собой.

Наряду со всеми опасными последствиями ожирения особенно следует отметить влияние этого заболевания на мужское здоровье. Ожирение:

Так происходит в первую очередь из-за гормонального сбоя . Дело в том, что жировая ткань метаболически активна, и она влияет на уровень половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген. Нормальный уровень тестостерона критичен для поддержания либидо и нормальной эректильной функции, а также для процесса образования и развития сперматозоидов. Ожирение ведет к снижению уровня тестостерона и увеличению уровня эстрогена, что может вызвать гормональный дисбаланс. Это, в свою очередь, может снизить сексуальное влечение и ухудшить качество спермы.

Диабет второго типа, частого сопутствующего заболевания при ожирении, также является фактором риска для эректильной дисфункции и снижения фертильности. Высокий уровень инсулина, развившийся в результате диабета, повреждает нервы и сосуды, что приводит к эректильной дисфункции, кроме того, он также снижает тестостерон.

Избыточный вес приводит к развитию атеросклероза — состояния, при котором стенки артерий утолщаются из-за накопления жировых отложений. Это сужает кровеносные сосуды и ухудшает кровоток, в том числе к половым органам, что может снизить эректильную функцию.

Не последнюю роль в нарушении эректильной функции играет психологическое состояние человека. Люди с ожирением как правило предпочитают замкнутый образ жизни – они стесняются выходить на улицу, боятся осуждения от общества, при ожирении, к тому же тяжело передвигаться, поэтому зачастую образ жизни переходит в затворнический. Все это ведет к низкой самооценке, подавленному состоянию и даже к депрессии.

Самое главное – поймите, что это реальное заболевание, которое нужно лечить. Если ИМТ выше 30, диеты и спорт могут быть неэффективны. К тому же, пациенты обращаются к врачам, когда ранее уже попробовали разные способы избавления от веса. Поэтому идеальная инструкция выглядит так:

Зачастую человеку сложно оценить свое состояние и вовремя заметить избыток веса. Избежать ожирения можно, следуя нескольким основным принципам здорового образа жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь принять это важное решение: