Почему мужчины лысеют после 30 лет: 3 способа сохранить волосы до старости

«Как и ваше тело, волосы зависят от потребления питательных веществ, — говорит врач. — Поскольку волосы состоят из белка, убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка, — это первый шаг к тому, чтобы ваши волосы не стали тонкими и ломкими. Доказано, что недостаток белка в рационе может ограничить рост волос и, что еще более тревожно, привести их выпадению».

Врач предупреждает, что существуют продукты, которые при обильном употреблении вредят не только волосам, но и здоровью в целом. Например, рафинированные углеводы, к которым относятся хлеб, паста, пицца и торты. А также жирная пища и газированные напитки.

«Эти продукты блокируют защитные силы организма от стресса, и если вы уже столкнулись с проблемой выпадения волос, возможно, пришло время ограничить их потребление», — считает доктор.

Врач рассказал, что некоторые шампуни могут приносить больше вреда, чем пользы. И тем, кто начал лысеть, стоит выбирать специальные варианты.

«Когда дело доходит до мытья волос, обязательно используйте шампунь, не содержащий сульфатов, парабенов и минеральных масел, — предостерегает Чодри. — Кроме того, если мыть волосы мягкими шампунями, кожа головы будет оставаться чистой, что снизит риск развития инфекций, которые могут привести к ломкости или выпадению волос».

Некоторые способы укладки волос могут оказывать сильное воздействие на волосяные фолликулы. Особенно это касается мужчин с длинными волосами. Если вы убирает их в хвост, то резинка может тянуть волосы и перетягивать волосяные фолликулы. А это способно привести к появлению проплешин и даже облысению.

Кроме того, регулярное использование фена может провоцировать термические повреждения волос. А это приводит к ломкости и выпадению волос. Поэтому, если у вас есть время, старайтесь сушить волосы без использования фена.