Как быстрее выздороветь при простуде и гриппе

Мятный чай

Ментол, содержащийся в листьях мяты, оказывает успокаивающее и обезболивающее воздействие на воспаленное горло. Кроме того, мята перечная обладает антимикробной и противовирусной способностью, а потому помогает бороться нашему организму с агрессорами, будь то бактериями или даже вирусами.

Ромашковый настой

Главная его суперсила — успокаивать, снимать стресс и помогать заснуть. А так как при простуде хороший сон особенно важен, одна-две чашки настоя ромашки в день — прямо-таки обязательная часть терапии (если, конечно, у вас нет противопоказаний, например, в связи с аллергией). Но больше того: ромашка также обладает противовоспалительным действием, так что не забывайте о нем и в случае ангины тоже.

Имбирный чай

Самое действенное средств при любых заболеваниях горла (и в первую очередь — воспалительных). Биоактивные ингредиенты, содержащиеся в имбире, не только успокаивают раздраженные ткани, но и подавляют активность бактерий, тем самым уменьшая воспалительный процесс. А еще имбирь уменьшает чувство тошноты — также бывает очень актуально при ОРВИ или гриппе.

Бузина

В темный ягодах содержится много очень полезных для здоровья антиоксидантов, и бузина здесь — чемпионка. Полезных веществ в ней больше, чем в чернике и даже клюкве. Исследования подтвердили, что употребление экстрактов и настоев из бузины могут сократить продолжительность болезни, а также облегчить ее проявление.

Настой красного вяза

Настой коры этого дерева получается вязким и даже слизким, но в этом его главная польза: эта жидкость успокаивает боль и першение в горле. Кстати, вы знали, что именно экстракт красного вяза — одно из главный действующих веществ, входящих в состав пастилок и леденцов от боли в горле?

Настой корня солодки

Во время простуды, гриппа и даже коронавируса категорически не рекомендует пить сладкие напитки: сахар подавляет иммунитет, и организму сложнее сражаться с болезнью. Но если хочется чего-то сладкого, попробуйте приготовить отвар из корня солодки. Чаще всего он используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, в первую очередь изжоги, но его антимикробные и противовирусные свойства также могут быть очень полезны при простуде.

Отвар корня алтея

Во-первых, настой из этого корня также получается вязким и от лично успокаивает раздраженное горло. Во-вторых, алтей богат соединениями, обладающими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а значит, очень эффективен при простуде.