Какие привычки могут вызвать камни в почках: проверьте, есть ли вы в зоне риска
Если вы старше 40 и младше 60 лет, ваш личный риск узнать, что такое камни в почках, значительно повышен. По статистике, с этим крайне болезненным и неприятным состоянием сталкиваются до 15% взрослых, причем, если у вас уже были заболевания почек, ваш личный риск выше на 50%. Рассказываем, как распознать камни в почках и что делать, чтобы уменьшить свой риск.
Какие симптомы образования камней в почках?
Внезапная и сильная боль
Очень сильная боль, локализованная в животе или с одной стороны спины — это самый главный признак камней в почках. Ее интенсивность и силу часто сравнивают с родовыми схватками, а облегчения не приносит ни изменение положения тела, ни время. По мере продвижения камня локализация боли может меняться, спуская все ниже.
Кровь в моче
Следы крови в моче в любом случае настораживающий признак, который предупреждает о том, что в организме что-то идет не так. Если вы заметили нечто подобное, обязательно обратитесь к врачу, причем лучше всего — немедленно. И помните, что камни в почках — одна из самых распространенных причин появления крови в моче.
Тошнота, рвота и бледность
Чувство тошноты и даже рвота, к тому же сопровождающиеся потоотделением и бледностью также могут быть признаком камней в почках. Дело в том, что камень может помешать нормальной работе почки и опасные вещества останутся в организме, вызвав развитие инфекции и симптомы, похожие на симптомы отравления.
Как предотвратить развитие камней в почках
- Одна из основных причин образования камней в почках — недостаток воды в организме. Вода помогает разбавлять концентрацию тех веществ в моче, которые впоследствии затвердевают и превращаются в камни. Поэтому важно следить за соблюдением баланса влаги и достаточно пить, особенно в жаркое время года.
- Еще одни важный фактор, который обязательно нужно контролировать — количество соли. Рацион с высоким содержанием натрия увеличивает содержание кальция в моче, который, соединившись с оксалатом или фосфором, и создает камни в почках.
- Наконец, избыток животного белка также повышает риск образования камней в почках, так как увеличивает количество мочевой кислоты в вашем организме, которая также может образовать почечные камни.
Какие еще привычки опасны для наших почек?
Если наши почки получают дополнительную нагрузку, это может не только привести к нарушению их работы, но и существенно повысить риск сердечного приступа или инсульта. К сожалению, некоторые распространенные привычки — в том числе пищевые — которым подвержены многие из нас, незаметно разрушают наши почки и однажды могут серьезно подорвать наше здоровье. Проверьте, нет ли в вашем арсенале привычек, которые разрушают здоровье наших почек.
Есть обработанное мясо
Обработанное мясо: сосиски, колбасы, ветчина — это не только признанный канцероген, но и очень опасный продукт для наших почек. Как правило, продукты из обработанного мяса перенасыщены солью, и почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы справиться с натрием, а также вырабатываться больше кальция. А в свою очередь кальций может способствовать образованию камней в почках.
Не контролировать кровяное давление
Повышенное кровяное давление — серьезная угроза практически для всех систем организма, и почки — не исключение. Гипертония может привести к серьезным повреждением кровеносных сосудов, питающих почки, а также самих этих органов. Поэтому важно контролировать уровень своего кровяного давления и обязательно обращаться к врачу, если уровень «нижнего» превышает 130 в течение двух недель и более.
Курить
Как показали результаты исследования, проведенного в 2012, отказ от курения в течение 16 или более лет снижает риск почечно-клеточного рака (наиболее распространенной формы рака почки у взрослых) на 40 процентов. Кроме того, курение может повредить кровеносные сосуды и увеличить риск высокого кровяного давления.
Злоупотреблять болеутоляющими препаратами
Многие противовоспалительные препараты, особенно те, в состав которых входят аспирин и ибупрофен, уменьшают приток крови к почкам, что может привести к образованию рубцов. Поэтому стоит принимать эти препараты только по назначению врача, а если у вас какие-либо повреждения почек, то и вовсе отказаться от приема такого рода медикаментов.
Лечиться «народными» средствами
Самолечение с помощью лекарственных растений может быть такими же опасным, как бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Во многих «травках» содержатся вещества, способные серьезно повлиять на состояние и функциональность нашего организма — в том числе и почек. Поэтому, если вы предпочитаете лечиться с помощью растений, стоит обязательно проконсультироваться с врачом или хотя бы фармацевтом.