Кето-грипп: проверьте, есть ли у вас эти симптомы

Однако мы на самом деле не знаем, лучше ли в долгосрочной перспективе достижение и поддержание кетоза для снижения веса, чем другие диеты. Практически любое вмешательство может вызвать нежелательные последствия, и кетогенная диета не исключение. Одним из наиболее широко известных осложнений кетоза является то, что известно под названием «кето-грипп».

Кето-диетой называют план питания, при котором употребление пищи с содержанием углеводов резко сокращается. В день можно съедать до 50 г углеводов, что заставляет организм, по мнению сторонников этой диеты, органы и ткани расходовать на поддержание жизнеспособности и функционирование запасы жиров.

Так называемый кето-грипп — это группа симптомов, которые могут появиться через два-семь дней после начала кетогенной диеты:

Это лишь некоторые из симптомов этого состояния, не распознаваемого медициной. Поиск по этому термину не дает ни одного результата в медицинской литературе. С другой стороны, если искать в Интернете, то в выдаче будут тысячи блогов и статей о кето-гриппе.

Трудно точно описать, что происходит после изменения диеты, потому что у нас остаются только наши собственные наблюдения и опыт. Эти симптомы могут даже не быть уникальными для кетогенной диеты. Некоторые из пациентов описывают подобные симптомы после того, как они сократили потребление обработанных пищевых продуктов или решили следовать элиминационной или противовоспалительной диете, то есть после резкой смены рациона.

Причина всех этих симптомов неизвестна. Некоторые диетологи приписывают их детоксикации, другие — дефициту углеводов. Нельзя также исключать реакцию иммунитета и изменения микробиома кишечника. Какова бы ни была причина, похоже, что симптомы, приписываемые кето-гриппу, могут возникнуть не у всех, а у некоторых людей после «очистки» их рациона.