Можете ли вы умереть во сне: проверьте себя

Многие говорят, что хотели бы уйти из жизни во сне. Однако когда это происходит с людьми в возрасте 60 лет, это довольно пугающе.
Можете ли вы умереть во сне: проверьте себя
pexels.com
Эксперты утверждают, что 90% внезапных смертей ночью вызваны остановкой сердца.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Будьте осторожнее с лекарствами

Люди, страдающие заболеваниями сердца и легких и принимающие лекарства, влияющие на мозг (в том числе седативные, антидепрессанты или обезболивающие), имеют наибольший риск умереть во сне. Рекомендуется, как минимум, поговорить с врачом о снижении рисков.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Даже если вы не входите в «группу риска», нужно осознавать последствия взаимодействия лекарств между собой (не говоря уже об алкоголе и других веществах). Это становится все более важным с возрастом.

Будьте внимательны к симптомам апноэ

При обструктивном апноэ сна (ОСА) люди перестают дышать, так как мягкие ткани перекрывают дыхательные пути. Организм просыпается, чтобы восстановиться, и этот процесс повторяется несколько раз за ночь.

Фотограф: John-Mark Smith
Фотограф: John-Mark Smith
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Апноэ сна может повышать риск заболеваний и внезапной остановки сердца. Эта болезнь поддается лечению, однако у 80-90 процентов людей с апноэ сна диагноз не установлен. Основной симптом — хронический храп. Если у вас есть такая проблема, проконсультируйтесь с врачом.

Не игнорируйте боль в груди

Боль в груди не похожа на головную или похмелье. Попытка «поспать, чтобы все прошло» может стать роковой ошибкой. Если вы испытываете легкий дискомфорт, давление, стеснение или сдавливание в области груди (а также боль в шее, челюсти, спине или плечах, одышку или головокружение) это может быть признаком сердечного приступа.

Следите за здоровьем сердца

Регулярные медосмотры помогут вам быть в курсе состояния здоровья вашего сердца. Многие признаки сердечных заболеваний можно выявить с помощью обычной электрокардиограммы. Соблюдение здоровых привычек — правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от табака и умеренное употребление алкоголя — поможет вам избежать многих проблем.

Еще по теме: