Почему дергается глаз, как с этим справиться и когда это может быть опасно?
Недостаток питательных веществ
Дефицит или избыток некоторых витаминов или питательных веществ может привести к развитию миокимии. Это неудивительно, ведь многие из минералов и витаминов помогают регулировать состояние и деятельность наших мышц – в том числе и тех, которые отвечают за наши веки. Вот каких витаминов или минералов может не хватать, если у вас часто дергается глаз.
- Кальций (миокимию может вызвать как дефицит, так и переизбыток кальция);
- Витамин B12;
- Витамин D;
- Фосфаты.
На то, что у вас дефицит каких-то витаминов, могут указывать следующие симптомы:
- Быстрая утомляемость;
- Потеря аппетита;
- Запор;
- Слабость;
- Мышечные спазмы и судороги.
Усталость
Подергиванием нижнего или верхнего века наш организм может сигнализировать нам о недостатке отдыха и повышенной усталости. Если вы заметили, что у вас дергается глаз, проверьте, достаточно ли вы спали в последние дни, нет ли у вас дефицита движения или наоборот, в последнее время вы слишком усердствовали в спортзале. Кстати, употребление алкоголя или прием некоторых антигистаминных лекарств и препаратов от кашля также могут спровоцировать миокимию.
Синдром компьютерного зрения
Так называется дискомфорт или даже проблемы со зрением, которые появляются после длительной работы за компьютером или использования других гаджетов. Когда мы смотрим в монитор или экран своего смартфона, мы реже моргаем, из-за чего глаза работают с большей нагрузкой. В итоге устают не только сами органы зрения, но и круговые мышцы глаза.
Чтобы избежать развития миокимии при работе за компьютером, делайте перерывы через каждые 20-30 минут, во время которых смотрите на объекты, расположенные вдали (не менее трех метров от вас).
Стресс
Это одна из самых распространенных причин дергающегося века. Длительное нервное напряжение, а также дополнительные способы взбодриться или расслабиться (употребление кофеина или алкоголя, других стимуляторов) – все это может привести к развитию миокимии. И, увы, часто справиться с ней можно только устранив причину – и стресса, и собственно дергающегося глаза.
Синдром сухого глаза
Повышенная сухость глаз, при которой либо не вырабатывается достаточно слезной жидкости, либо она недостаточно концентрированная, чтобы обеспечить необходимое увлажнение нашим глазам, очень неприятное заболевание. Чаще всего оно сопровождается затуманиванием и даже ухудшением зрения, чувством жжения в области глаз, зудом, покраснением глаз и век, чувствительностью к свету. И еще одно возможное последствие – синдром дергающегося глаза.
Если вы подозреваете, что это ваш случай, обязательно обратитесь к офтальмологу: если синдром сухого глаза не лечить, может развиться воспаление и даже пострадать роговица.
Когда стоит обратиться к врачу, если дергается глаз
Как мы уже говорили, в большинстве случае подергивание века безопасно и может пройти само собой. Однако стоит обратиться к врачу, если:
- Дергаются оба глаза;
- Сопровождается спазмами других мышц лица;
- Длится более нескольких недель;
- Постепенно ухудшается;
- Сопровождается онемением, слабостью, болью или асимметрией лица;
- Сопровождается головной болью или потерей зрения.