Почему опасно сморкаться при простуде и гриппе?
Почему возникает насморк
Сезон простуды и гриппа в самом разгаре, а вместе с ним насморк и чихание перестали быть редкостью. При ощущении заложенности носа слизью вашим первым инстинктом может быть желание высморкаться, чтобы прочистить дыхательные проходы. Это дает сиюминутное облегчение, но может заметно ухудшить ситуацию.
По словам доктора медицинских наук Грегори Левитина, отоларинголога из Нью-Йоркской глазной и ушной больницы Mount Sinai, когда человек чувствует заложенность носа, это обычно является результатом воспаления слизистой оболочки. Эксперт говорит, что воспаление может быть вызвано рядом факторов, в том числе вирусами, аллергенами, загрязнением воздуха и перепадами температуры.
Сморкаться, чтобы облегчить заложенность носа, — не обязательно плохая идея, но это не решает проблему. Воспаление не уменьшится, а при частом сморкании могут повредиться барабанные перепонки.
Как высморкаться безопасно
Доктор медицинских наук, отоларинголог-аллерголог Уильям Рейзахер предупреждает: «Если сморкание помогает от заложенности носа, это нормально, если только не делать это слишком сильно. Если вы чувствуете боль в ушах, когда сморкаетесь, это может быть признаком того, что вы чересчур стараетесь».
По словам Левитина, не следует сморкаться в обе ноздри одновременно. Безопасный метод заключается в чередовании, чтобы не спровоцировать обратное давление в евстахиевы трубы, которые являются проходом, соединяющимся с пространством среднего уха. Если евстахиевы трубы засоряются, это может привести к ушной инфекции.
Безрецептурные лекарства от заложенности носа
Вы также можете попробовать безрецептурные препараты, чтобы облегчить заложенность носа. Уильям Рейзахер отмечает, что такие лекарства действуют очень быстро, но их следует использовать только в течение нескольких дней подряд. При длительном применении они могут, наоборот, ухудшить заложенность.
Также эффективными могут быть промывания, однако с ними «нужно быть осторожным и не слишком агрессивно впрыскивать в нос, так как это может вызвать дополнительный дискомфорт и воспаление».
Даже если речь идет о безрецептурных противоотечных средствах, перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом или фармацевтом.
Домашние средства от заложенности носа
Если вам не хочется идти в аптеку или чувствуете слабость, есть несколько советов и рекомендаций, которые помогут облегчить заложенность носа, не выходя из дома.
«Паровая терапия — вдыхание воздуха под горячим душем или над миской с горячей водой — может быть очень полезна для выведения избыточных выделений, которые либо засохли, либо стали очень густыми внутри носа», — рассказал Грегори Левитин.
Рейзахер добавляет, что «в ночное время приподнятие изголовья кровати с помощью пенопластового клина под матрасом или использование клейких дыхательных полосок также может помочь лучше выспаться, если у вас заложен нос».
Резюмируя советы экспертов, отметим, когда вы испытываете заложенность носа, вашим первым инстинктом может быть желание высморкаться. Однако неправильное высмаркивание может ухудшить ситуацию. Чтобы минимизировать риски, стоит приобрести безрецептурные сосудосуживающие средства. Если заложенность не проходит, обратитесь к врачу.