Как избавиться от ночного зуда в ступнях и почему он возникает
«Есть несколько распространенных теорий, которые, скорее всего, не соответствуют действительности, — говорит Брайан С. Ким, доктор медицины, содиректор Центра по изучению зуда при Медицинской школе Вашингтонского университета. — Одна из классических гипотез заключается в том, что днем люди просто слишком заняты и не обращают внимание на состояние ног, а вот только тихой ночью и замечают зуд. Но я не думаю, что все так просто».
С одной стороны, время суток действительно может влиять. Ночью выработка противовоспалительных веществ в организме снижается, что обостряет чувствительность к зуду. С эволюционной точки зрения, это даже полезно — ночью мы становимся легкой жертвой разных насекомых, от комаров до москитов и клещей, так что повышенная чувствительность нас защищает.
Но вряд ли это единственная причина.
Что же вызывает этот зуд?
Дерматологи перечисляют ряд потенциальных виновников:
занятия спортом
«Когда пациент приходит с жалобами на зуд в ступнях, первым делом специалист высматривает на коже ног покраснения, трещины и следы шелушения», — говорит Шон Кватра, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Джона Хопкинса. Если есть, то это обычно грибковое заболевание, получившее название «стопа атлета». Лечение включает в себя поддержание ног в сухом состоянии и использование безрецептурных противогрибковых средств.
сухость кожи
«С возрастом снижается способность удерживать влагу во внешнем слое кожи», — объясняет доктор Кватра. Кроме того, если проводите весь день на ногах, кожа стоп утолщается и еще больше иссыхает. Все это приводит к появлению зуда. Чтобы от него избавиться, на ночь наносите на кожу ног увлажняющий крем: «Крем эффективнее, чем лосьон. Чем более густой и липкий, тем лучше увлажняет».
кожные заболевания вроде экземы и псориаза
Эту причину можем отбросить: такие болезни обычно не локализуются в области стоп, а атакуют все тело, да и вы уже должны быть осведомлены о них.
иные проблемы со здоровьем
Зуд в ступнях может быть вызван, например, повреждением нервов из-за прогрессирующего диабета. Или заболеванием печени. Иногда, по словам доктора Кватры, «зуд на теле может быть предвестником основного заболевания». Но тогда он тоже вряд ли будет локализован только в стопах. Другими словами, зуд в стопах не всегда связан с более тяжелой болезнью, но если он вас беспокоит давно и постоянно, то доктор Кватра советует пройти полное обследование организма.
К этому призывает и доктор Ким: «Зуд может быть результатом сбоев в работе нескольких систем организма. Это, как верхушка айсберга, только раздражение на поверхности, за которым могут скрываться более серьезные проблемы».
Как избавиться от ночного зуда в стопах
Набор средств довольно прост:
- Увлажняющий крем. Если у вас очень сухая кожа ног, пользуйтесь специальными кремами для интенсивного увлажнения.
- Средства с ментолом. Охлаждая, ментол запутывает нервы, которые передают назойливый зудящий сигнал, благодаря чему слабеет непреодолимое желание чесаться.
- Стресс-менеджмент. Когда вы долго страдаете от раздражения кожи ног, выстраивается порочный замкнутый круг: зуд раздражает, вы нервничаете, стресс ведет к усилению зуда. «Многие мои пациенты спрашивают: "А не вызван ли мой зуд стрессом?" — рассказывает доктор Ким. — Я отвечаю, что вряд ли, но стресс точно усугубляет ситуацию».
Читайте также: