Проверьте себя: Эксперты назвали 10 верных признаков СДВГ

Человеку с СДВГ сложно концентрироваться на решении базовых задач, а его дисциплинированность оставляет желать лучшего. Но не стоит думать, что этот синдром есть только у детей. Взрослые страдают от него ничуть не реже. И вот основные симптомы, на которые нужно обратить внимание.

Люди с СДВГ часто прокрастинируют и не могут взяться за решение даже базовых задач из-за низкого уровня дофамина в мозгу. Им сложно начать абсолютно любое дело, потому что любая рутина кажется скучной, поэтому они могут часами лениться, получая быстрый дофамин из социальных сетей или мессенджеров.

И вместе с тем у людей с СДВГ есть суперспособность: часто приступив к задаче, они не могут оторваться. Дело поглощает их с головой, поэтому они забывают обо всем на свете. В том числе, о родных и близких. Кто-то назовет это эгоизмом, но в реальности это может быть одним из проявлений СДВГ.

У людей с СДВГ меньше дофамина, чем нужно. И чтобы это компенсировать, приходится находить источники быстрого дофамина. Например, совершать импульсивные покупки. Они способствуют выработке этого гормона и делают жизнь человека с таким синдромом чуточку приятнее.

Люди с СДВГ плохо контролируют свое время. У них сломаны внутренние часы, поэтому им сложно правильно определять, сколько минут/часов необходимо на поездку или решение задачи. Так что они часто опаздывают. Гораздо чаще, чем это принято в приличном обществе.

Людям с СДВГ сложно придерживаться стабильных пищевых привычек, поэтому достаточно часто они забывают поесть. Приемы пищи по расписанию — не для них. Чаще всего они едят лишь при сильном голоде (и то не всегда), поэтому среди них нечасто встретишь людей с лишним весом.

По мнению специалистов, люди с СДВГ слишком сильно реагируют на события, вероятность которых невозможно просчитать. Часто это выводит их из душевного равновесия, тогда как человек без синдрома едва ли будет об этом переживать.

Плохой сон — следствие высокой тревожности, которая присутствует у большинства людей с СДВГ. Им трудно уснуть из-за большого потока мыслей, поэтому они могут часами ворочаться в постели.

Другая проблема — откладывания сна на потом. У людей с СДВГ все плохо с чувством времени, поэтому они часто неправильно рассчитывают, сколько часов им достаточно для хорошего сна.

Из людей с СДВГ не самые лучшие собеседники. Им сложно долго концентрироваться на речи другого человека, поэтому они постоянно перебивают, а также частенько забывают, что хотели сказать сами. Удерживать нить разговора сложно, поэтому часто они либо отмалчиваются, либо чувствуют себя крайне неуютно.

Недостаток дофамина приводит к постоянной тревоге или беспокойству. В целом, такое состояние свойственно каждому человеку на определенном жизненном отрезке, но у людей с СДВГ оно становится перманентным. А хорошего в этом мало.

Мозг человека с СДВГ чуть медленнее обрабатывает информацию, поэтому в экстренной ситуации им бывает тяжело: принятие решения становится невероятной задачей.

Но и в обычных ситуациях им требуется чуть больше времени, чтобы выбрать нужное решение. В этом нет ничего страшного, но эта особенность, с которой другим людям нужно мириться.