Дневная сонливость не к добру: врач рассказал о чем может свидетельствовать это состояние
Регулярная дневная сонливость может быть признаком развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так считает доктор Виренд Сомерс — кардиолог из клиники Майо. По словам врача, если у вас наблюдается такое состояние, нужно обязательно посетить специалистов. Организм подает вам сигналы, которые нельзя игнорировать.
Однако дневная сонливость может быть разной. Если вы не высыпаетесь по ночам, либо только недавно отказались от привычки дремать днем, тогда дневная сонливость едва ли говорит об угрожающих изменениях в вашем здоровье. Организм посылает естественные сигналы: ему трудно приспособиться к текущему графику. Следовательно, вам нужно его скорректировать, либо немного подождать (если с количеством сна порядок).
Также не нужно сильно переживать, если вы занимаетесь интенсивным физическим трудом или тренировками в течение дня. В таком случае дневная сонливость также нормальна и может говорить лишь об усталости организма.
Задуматься нужно в тех случаях, когда дневная сонливость появляется без объективных на то причин, а бороться с ней нет никаких сил. То есть вы засыпаете буквально в течение несколько секунд после того, как сели или легли. Такое состояние может представлять опасность.
По словам Сомерса, главным опасным последствием такого состояния выступает негативное влияние на сердце. Дневная сонливость связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и внезапного летального исхода. Вероятнее всего, это обусловлено тем, что скрытый недостаток сна провоцирует повышение артериального давления, ускорение пульса и нерегулярность сердечного ритма.
Также сонливость может свидетельствовать о сильных стрессах, которые переживает ваш организм. Иногда у тела недостаточно ресурсов, чтобы справиться с накопившимися проблемами, поэтому мозг сам собой отключается, чтобы перезарядиться на некоторое время. И это тоже тревожный сигнал: сильный стресс, особенно продолжительное время, это серьезный фактор риска. В том числе, для сердечно-сосудистой системы.
Так что обратите пристальное внимание на ваше состояние днем. Если от чувства сонливости не убежать, есть повод задуматься о своем здоровье. Возможно, вы взвалили на себя слишком много, либо спите значительно меньше необходимого. В любом случае, стоит обратиться за медицинской помощью. И даже если корень проблемы лежит в банальной нехватке сна, не стоит игнорировать врачей. Они могут подсказать, как наладить свой режим лучше всего, чтобы выжимать из сна максимум.