Риск инсульта и головные боли: чем опасны магнитные бури и как от них защититься

Текущий месяц обещает отметиться сразу несколькими ощутимыми магнитными бурями. Одна из них накроет нашу планету 10 сентября. К-индекс — показатель, который используется учеными для оценки геомагнитной активности — на пике этого шторма составит 6 баллов. Такое значение характерно для бурь средней мощности.

Затем очередной скачок индекса прогнозируется в период с 28 по 27 сентября. В эти дни наша планета окажется под воздействием двухдневного геомагнитного шторма, который начнет стихать только 28-го числа. При этом не исключено, что реальное количество бурь в сентябре окажется больше — впрочем, это уже будет зависеть от динамики солнечной активности.

Как отмечает Наталья Балан, при магнитных штормах около трети населения начинает страдать от разного рода недомоганий. Самые распространенные симптомы:

Фельдшер подчеркивает, что в группу риска входят в основном люди старше 45 лет. причина в том, что во время бури кровоток в сосудах замедляется, это провоцирует усиление гипертонии и аритмии. «Риск возникновения инфаркта и инсульта повышается до 47%», — подчеркивает эксперт.

В периоды магнитной напряженности метеозависимым людям следует внимательнее относиться к своему здоровью. Начать готовиться можно заранее, отмечает Балан.

«Чтобы помочь организму адаптироваться, перед началом погодных изменений следует чаще измерять артериальное давление и строго следовать схеме приема назначенных лекарств. Для профилактики можно выпить 1 таблетку аспирина, чтобы снять боль и снизить вязкость крови», — объяснила специалист.

Особое внимание стоит уделить образу жизни. В периоды магнитных бурь следует ограничить физическую активность и постараться проводить больше времени на свежем воздухе. Важно дать организму покой: не забывать отдыхать и расслабляться, а также по возможности избегать стрессовых ситуаций. «Для восстановления выработки мелатонина перед сном проветривайте помещение и используйте дыхательные практики и медитации», — подчеркнула медик.

По словам Балан, рацион питания в период магнитной напряженности также стоит скорректировать. В частности, эксперт рекомендует пить больше воды, увеличить количество овощей в меню, но сократить потребление консервации и соленого.

Кроме того, следует на время исключить кофе и крепкие напитки. Их лучше всего заменить травяными чаями и настоями.

Балан рекомендует не пускать дело на самотек и тщательно отслеживать все перемены в состоянии организма.

«Если метеочувствительность проявляется регулярно и сопровождается выраженными симптомами, такими как скачки давления, следует обратиться к врачу. Эти признаки могут указывать на наличие хронического заболевания. При необходимости специалист поможет скорректировать дозировку гипотензивных препаратов», — резюмировала эксперт.