Алкоголь сокращает жизнь: еще один повод бросить пить
Бутылка вина за ужином, стакан виски после работы или джин-тоник во время готовки – многие люди даже не замечают, как употребляют большое количество алкоголя в течение всей недели, пишет Daily Mail. А что насчет праздников? Там вообще никто не считает. Когда доктор Элли Кэннон из The Mail on Sunday попросила читателей написать ей анонимно о своем потреблении алкоголя, то многие люди признались, что «вероятно, слишком много пьют» каждый день. Многие из них не признавались в этом своему лечащему врачу, поскольку боялись осуждения и ярлыка «алкоголик».
Врачи рекомендует выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю как мужчин, так и для женщин. Это может быть шесть пинт обычного пива или десять небольших бокалов вина низкой крепости. Такой норматив был предложен главным врачом Великобритании Салли Дэвисом в 2016 году после анализа доказательств вреда, причиняемого здоровью из-за излишнего употребления алкоголя. Затем исследователи добавили к этому рекомендацию несколько дней в неделю вовсе воздерживаться от употребления алкоголя, а беременным женщинам – исключить спиртные напитки.
Однако если вы незаметно выпиваете каждый день, то непременно превысите допустимую норму.
Недавно исследование показало, что всего один бокал вина в день повышает риск рака и поражения печени, а также формирует тревожные связи между потреблением алкоголя и риском слабоумия.
Так стоит ли беспокоится, если мы выпиваем больше 14 единиц алкоголя в неделю?
Хотя вред, который алкоголь наносит нашему здоровью, вполне реален — от сердечных приступов и инсультов до рака и даже слабоумия, некоторые эксперты утверждают, что риск от умеренного употребления алкоголя настолько мал, что практически не имеет значения — и эквивалентен рискам, с которыми мы сталкиваемся каждый день из-за множества других действий, которые мы не считаем опасными. К примеру, профессор сэр Крис Уитти считает, что час просмотра телевизора в день или несколько сэндвичей с беконом более опасны для здоровья в долгосрочной перспективе.
Десятилетия научных исследований доказали связь между алкоголем и по меньшей мере восемью различными типами рака, деменцией, сердечными приступами, инсультами и циррозом печени.
Однако исследование, опубилкованное в журнале Lancet, говорит о том, что по сравнению с людьми, употребляющими алкоголь в рамках 14 единиц в неделю, те, кто выпивал в два раза больше, имели в среднем на шесть месяцев меньшую продолжительность жизни. Врачи также напоминают, что женщины подвержены куда большему риску, чем мужчины.