Эндокринолог рассказал, как справиться с «мужским ПМС» без лекарств и чем он отличается от женского
Врач-эндокринолог Зухра Павлова, кандидат медицинских наук, объяснила в интервью в интервью радио Sputnik, чем отличается и как возникает так называемый «мужской ПМС».
Под этим термином подразумевается внешнее проявление резкого изменения гормонального фона, который у женщин предшествует появлению менструаций. Безусловно, поскольку мужская эндокринная система устроена несколько иначе, ни о каких ПМС идти речи не может. Однако и у них могут быть изменения настроения, связанные с гормональным дисбалансом.
В первую очередь снижение сексуальной активности и влечения к женщинам, а также возникновение апатии, вызывается снижением количества мужских половых гормонов, в частности тестостерона, и увеличением женских (эстрадиола). Такое явление происходит не только в связи с возрастными изменениями — часто в этом виноват образ жизни, утверждает врач:
«Поведение у мужчин, часто напоминающее ПМС, бывает связано с избыточным количеством жировой ткани в организме».
Безусловно, в отличие от женщин, у мужчин подобные изменения происходят не циклично, а нарастают постепенно и первоначально они не заметны. Однако чем больше накапливается жировой ткани, тем более «женственными» становятся представители сильного пола.
Фермент ароматаза, который вырабатывается в избыточной жировой ткани в повышенных количествах, превращает тестостерон в эстрогены. Это вызывает изменение эмоционального фона не в лучшую сторону. Нередко в подобных случаях некоторые эксперты назначают гормональную терапию, однако, по мнению Зухры Павловой, можно решить проблему без таблеток и уколов.
Справиться с состоянием, напоминающим ПМС, помогает физическая активность, а также нормализация веса и сна. Хотя в некоторых случаях нужно обратиться к специалисту, уточнила врач.
