В Греции 88-летний мужчина стал участником марафона: как ему удалось добежать до финиша?
Как сообщает издание Oddity Central, в Греции 88-летний мужчина стал участником марафона и не просто принял участие в забеге, но и смог финишировать, улучшив свой результат по сравнению с прошлым годом.
88-летний Плутархос Пурлиакас пробежал свой 12-й подряд Афинский марафон. На преодоление дистанции у него ушло шесть с половиной часов. И это не самый худший результат даже для человека, который на несколько десятилетий моложе. Более того, даже 20-летний мужчина едва ли сможет финишировать в марафоне за такое время, если не посвятил до этого пару лет бегу.
«Я финишировал и даже улучшил свои результаты по сравнению с прошлым годом. Я чувствую себя моложе своих 88 лет», — заявил грек.
И можно подумать, что Плутархос Пурлиакас — профессиональный бегун, который всю жизнь посвятил спорту, поэтому у него такие впечатляющие результаты, несмотря на возраст. Однако это не так. Мужчина признался, что начал бегать только в 73 года, вдохновившись своим сыном. И это дело его очень увлекло, поэтому теперь он бегает ежедневно. Днем — около 5 километров, а по выходным — около 20.
И возраст ему не мешает, хотя с годами такие физические нагрузки могут быть опасными (нужно обязательно консультироваться с врачами). Но у мужчины нет поводов для паники. Он чувствует себя прекрасно, а на протяжении всей жизни пусть и не занимался спортом, но вел крайне умеренный и сбалансированный образ жизни.
«Я никогда не курил и не предаюсь излишествам. Я веду сбалансированный образ жизни», — добавил Пурлиакас. В этом, пожалуй, и кроется секрет отличной формы мужчины. Умеренность позволяет прожить дольше и чувствовать себя настолько хорошо, что даже интенсивные физические нагрузки в старости переносятся достаточно легко.
Но если умеренность — не ваш конек, а в жизни приходилось и пить, и курить, это не значит, что можно списывать себя в утиль. Даже люди с вредными привычками способны прожить долго, если вовремя от них отказались и перешли на ЗОЖ. А, как показывают исследования, вовремя — это всегда. Начать никогда не поздно и даже в старости можно серьезно поправить свое здоровье спортом и отказом от вредных привычек.
Вот только бегать, как Плутархос Пурлиакас, все же не стоит. Даже после 50 бег может быть опасен, если человек до этого ничем не занимался и вел пассивный образ жизни. Поэтому сначала следует проконсультироваться с врачами, а затем постепенно добавлять в жизнь физические нагрузки. Это наиболее оптимальный вариант с минимальными рисками для здоровья. И не забывайте, что людям в возрасте стоит работать под чутким началом тренера с опытом. Так значительно меньше шансы травмироваться.