Специалист рассказал о привычке работать под музыку: это тревожный симптом
Еще несколько десятилетий назад считалось, что эффективно и вдумчиво работать под музыку или иное звуковое сопровождение совершенно невозможно. Мозг отвлекается на прослушивание, тратит часть ресурсов впустую, поэтому мы не в состоянии сосредоточиться на задаче.
Однако сейчас такое представление считается устаревшим. Об этом рассказал врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин. В интервью он заявил, что все больше и больше людей предпочитают работать под музыку, а их интеллектуальные возможности и сосредоточенность от этого не снижаются. И этому есть объяснение.
Дело в том, что в последние несколько лет люди живут в условиях постоянного информационного шума. Благодаря смартфонам и высокоскоростному интернету, у нас появилась возможность всегда поглощать информацию. И мы этим активно пользуемся, поэтому наш мозг привык к бесконечному потоку шума. Теперь фоновая информация не отвлекает нас, как прежде.
Этим можно объяснить моду на плейлисты и бесконечные трансляции с музыкой для работы. Как правило, это что-то теплое, позитивное и без слов для минимизации потока информации. Многие люди предпочитают работать именно в такой среде для максимального эффекта.
Но далеко не всегда прослушивание музыки во время работы означает, что с человеком все в порядке. Несмотря на то, что наш мозг в целом адаптировался к большой потоку информации (пусть и с оговорками), прослушивание музыки во время работы может являться симптомом синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Человек с СДВГ не может долго концентрироваться на одной задаче, поэтому вынужден постоянно переключаться. И прослушивание музыки в таком случае — идеальный вариант. Также прослушивание музыки во время работы может говорить о повышенной тревожности. Человеку некомфортно оставаться одному со своими мыслями, поэтому он старается отвлечься музыкой, чтобы ни о чем не думать.
И пусть прослушивание музыки во время работы действительно может быть симптомом СДВГ и повышенной тревожности, делать какие-то выводы о себе или окружающих по этой привычке не стоит. Это лишь одна из десятков черт, которые характеризуют людей с СДВГ и тревожностью.
Если вы действительно чувствуете, что с вами что-то не так, лучшим решением будет не поиск информации в сети, а прием у грамотного специалиста, который точно определит ваше состояние и поможет разобраться с проблемой наиболее простым способом. Поэтому не нужно создавать трагедию, если вы слушаете музыку во время работы. В большинстве случаев это просто привычка, которая не несет никакого зловещего подтекста.