Нужно ли ежедневно принимать душ: мнение врачей
Медики заявили, что ежедневный прием душа не имеет доказанной пользы для организма. И хотя такие действия, как мытье раз в несколько дней, не являются социально приемлемыми, на деле же они больше нужны для устранения неприятных запахов, нежели для заботы о здоровье.
«Почему мы моемся? Главным образом потому, что мы боимся, что кто-то другой скажет нам, что мы пахнем», — поделился своим мнение защитник окружающей среды Донначад Маккарти. По его словам, он полноценно принимает душ только раз в месяц, чтобы не истощать мировые запасы пресной воды, к такому решению мужчина пришел после двух недель жизни в джунглях Амазонии с коренным народом.
Впрочем, защитник природы не пренебрегает правилами гигиены в широком смысле. Как рассказал Маккарти, каждое второе утро он обтирается влажным полотенцем, чтобы убрать грязь и неприятный запах, и, по всей видимости, такой способ никак не вредит его здоровью.
Ежедневный душ: польза или вред?
Несмотря на то, что воздержания от ежедневного мытья могут показаться чем-то отвратительным и антисоциальным, медики сходятся во мнении, что принятие душа каждый день не только не приносит пользы, но и может даже навредить организму. Как отметила дерматолог Джули Руссак, при регулярном продолжительном контакте с хлорированной водой с кожи смывается ее защитный жировой слой, а также уничтожаются микробиомы, которые играют важную роль в защите организма от различных инфекций.
Почему вообще возник такой вопрос?
В мире все чаще стали задумываться о влиянии ежедневного мытья на организм в связи с тем, что за последние 100 лет люди стали чаще следить за своей гигиеной. К примеру, в 2021 году исследователи из Harvard Health обнаружили, что 66 процентов американцев принимают душ ежедневно. По словам профессора социологии потребления в Бристольском университете Дейла Саутертона, на текущий день население планеты моется гораздо чаще, чем раньше.
По мнению специалистов, это связано с увеличением распространенности душа и ванных комнат. С 1920-ых годов их можно встретить практически в любом доме.
«Если вы вернетесь на 100 лет назад, мы не будем принимать душ каждый день, потому что тогда он не был обычным явлением. [Сейчас же]мы не принимаем душ из-за здоровья. Мы принимаем душ, потому что это нормально», — считает профессор Ольборгского университета в Дании Кристен Грам-Ханссен, чьи слова приводит New York Post.
Кому нужно реже мыться?
В связи со всем вышеперечисленным возникает вопрос: а сколько раз нужно мыться, чтобы не навредить себе и получить преимущества от этого процесса? Как говорит дерматолог Джой Парк, все зависит от типа кожи, волос, от того, как сильно вы потеете в течение дня и как быстро загрязняется именно ваша кожа.
Впрочем, если вы являетесь обладателем сухой кожи или же страдаете от различных заболеваний, таких как экзема, то специалисты рекомендуют принимать душ достаточно редко и не проводить под водой много времени. Дело, опять же, в том, что хлорированная вода повреждает микробиомы кожи и разрушает ее защиту. Если же вам все-таки необходимо мыться ежедневно из-за тренировок, то медики советуют сосредоточиться «только на тех областях, где наблюдается более высокая концентрация накопления пота».
Как часто нужно принимать душ: проверьте, правильно ли вы следите за собой
Как похудеть, когда моешься в душе: удивительно эффективный способ сбросить вес